дви пада каундиниасана, вариант исполнения связки, ширшасана - каундиниасана

Эта асана тонизирует органы брюшной полости. Улучшается выведение токсинов, так как ободочная кишка правильно сокращается. Чтобы сохранять равновесие с вытянутыми ногами, требуется опыт. Благодаря боковому скручиванию, позвоночник приобретает большую эластичность. Шея и руки становятся более сильными. Для выполнения этой асаны требуется полугодовая ежедневная практика занятий по Йоге. Не выполняйте данную асану без предварительной разминки шеи. Во время балансирования в этой асане проследите, чтобы предплечья от запястий до локтей были перпендикулярны полу и параллельны друг другу, а плечи от локтей до плечевых суставов — параллельны и полу, и друг другу. йога, йога синергиии, йога взаимодействия, динамические практики йоги, лучшая медиа сеть: http://scalelab.com/apply?referral=161415 #yoga #йога #yogavideo #ygalife #namaste