Отжимания с поворотом корпуса

Это более усложненный вариант классического “отжимания”. В дополнение к интенсивной тренировке грудных мышц, правильное их выполнение помогает укрепить центральную часть тела, а также проработать плечи. Отжимания с вращением особенно показано для людей, занимающихся видами спорта, требующими частого сгибания туловища, равновесие и стабильность в центральной части тела. Наиболее очевидные результаты от упражнений проявляются в стабилизации плеч и укреплении всех мышц туловища.