Видео

Упражнение для живота "Планка" . Ирина Пирогова, фитнес тренер

04:35

Упражнение для живота "Планка" . Ирина Пирогова, фитнес тренер

185 просмотров

10 мар 2017

Светлана Светлана

4
- Скопировать ссылку

Упражнение "Планка" сделает Ваш живот плоским за три минуты 3 раза в день (утром, днем и вечером) Это уникальное упражнение, просто , быстро и эффективно! Смотрите видео, подписывайтесь на мой инстаграм, ставьте лайки!

https://instagram.com/pirogovav/

Показать полностью

Свернуть

Похожие видео
Рекомендации для вас

00:59
Тренировка Красивое Тело. Тренер Дементьева Юлия.
Фитнес студия Roksana
- 3K просмотров
00:03
Фитнес для детей.г.Гомель, ул.Юбилейная52 http://ok.ru/group...
DEN CLUB детский фитнес в Гомеле
- 32K просмотров
05:34
ЯГОДИЦЫ. Упражнение с фитнес-резинкой II Я худею с Екатерино...
Моя записная книжка
- 1K просмотров
02:51
Восточные танцы. Детская группа. Танцевальное представление....
Восточные танцы живота Великие Луки.Зумба.Bums
- 86K просмотров
00:35
Фитнес, тренер- Татьяна. Расписание : пн., пт- 18.00, вт.,...
ФОЦ Фаворит
- 363 просмотра
00:55
Суперское упражнение для быстрого сжигания жира во всем теле...
Фитнес дома - упражнения для похудения и здоровья
- 37K просмотров
00:53
Упражнение "Планка" для пресса и не только
Фитнес PRO
- 11K просмотров
00:09
Новый тренировочный сет для ног от профессионального фитнес ...
Юрий Горячев
- 3 просмотра
08:26
7-минутная кардио тренировка
Фитнес PRO
- 1K просмотров
00:21
Групповые тренировки для похудения!Алчевск,фитнес центр Ауру...
Анна Мозайкова тренер(Лыман)
- 810 просмотров
00:10
Байкал после Шамана и Вики Цыгановой пережил новое потрясени...
Алёна, Блин!
- 599K просмотров
1:05:30
Шоу «Жить по-новому» | Выпуск 1
Жить по-новому
- 1M просмотров
07:27
Ко Дню рождения Георгия Вицина
ОК Видео
- 2M просмотров
01:19
Как оторвать стретч-пленку
Лайфхаки от Нечетова
- 1M просмотров
04:25
Как вырастить пышную фуксию и заставить ее нарастить много п...
Сибирский сад Оксаны Артеменко
- 1M просмотров
00:23
Переводчик клоуна Зеленского не выдержал и выругался
СОЛОВЬЁВ LIVE
- 991K просмотров
00:47
,
Звездные Сплетни
- 82K просмотров
01:02
Сочные котлеты
Татьяна Шевченко
- 27K просмотров
00:07
День открытых дверей «Профессионалитета» — 18 апреля
Национальные проекты России
- 596K просмотров
00:59
2 день кубок в Екатеринбурге
Государственный фонд "Защитники Отечества"
- 469K просмотров
00:21
«Це п***ц»: переводчик Зеленского забыл выключить микрофон п...
Флэш Крым | Новости
- 442K просмотров
03:29
«Голос». Полуфинал. Сегодня в прямом эфире!
Голос
- 846K просмотров
02:08
Когда твой офис — космос
Национальные проекты России
- 814K просмотров
00:17
Очень вкусные котлеты по рецепту моей Мамы
Щи да Каша
- 3M просмотров
00:06
Радуга снова светится
Национальные проекты России
- 624K просмотров

Похожие видео

00:59
Тренировка Красивое Тело. Тренер Дементьева Юлия.
Фитнес студия Roksana
- 3K просмотров
00:03
Фитнес для детей.г.Гомель, ул.Юбилейная52 http://ok.ru/group...
DEN CLUB детский фитнес в Гомеле
- 32K просмотров
05:34
ЯГОДИЦЫ. Упражнение с фитнес-резинкой II Я худею с Екатерино...
Моя записная книжка
- 1K просмотров
02:51
Восточные танцы. Детская группа. Танцевальное представление....
Восточные танцы живота Великие Луки.Зумба.Bums
- 86K просмотров
00:35
Фитнес, тренер- Татьяна. Расписание : пн., пт- 18.00, вт.,...
ФОЦ Фаворит
- 363 просмотра
00:55
Суперское упражнение для быстрого сжигания жира во всем теле...
Фитнес дома - упражнения для похудения и здоровья
- 37K просмотров
00:53
Упражнение "Планка" для пресса и не только
Фитнес PRO
- 11K просмотров
00:09
Новый тренировочный сет для ног от профессионального фитнес ...
Юрий Горячев
- 3 просмотра
08:26
7-минутная кардио тренировка
Фитнес PRO
- 1K просмотров
00:21
Групповые тренировки для похудения!Алчевск,фитнес центр Ауру...
Анна Мозайкова тренер(Лыман)
- 810 просмотров
00:10
Байкал после Шамана и Вики Цыгановой пережил новое потрясени...
Алёна, Блин!
- 599K просмотров
1:05:30
Шоу «Жить по-новому» | Выпуск 1
Жить по-новому
- 1M просмотров
07:27
Ко Дню рождения Георгия Вицина
ОК Видео
- 2M просмотров
01:19
Как оторвать стретч-пленку
Лайфхаки от Нечетова
- 1M просмотров
04:25
Как вырастить пышную фуксию и заставить ее нарастить много п...
Сибирский сад Оксаны Артеменко
- 1M просмотров
00:23
Переводчик клоуна Зеленского не выдержал и выругался
СОЛОВЬЁВ LIVE
- 991K просмотров
00:47
,
Звездные Сплетни
- 82K просмотров
01:02
Сочные котлеты
Татьяна Шевченко
- 27K просмотров
00:07
День открытых дверей «Профессионалитета» — 18 апреля
Национальные проекты России
- 596K просмотров
00:59
2 день кубок в Екатеринбурге
Государственный фонд "Защитники Отечества"
- 469K просмотров
00:21
«Це п***ц»: переводчик Зеленского забыл выключить микрофон п...
Флэш Крым | Новости
- 442K просмотров
03:29
«Голос». Полуфинал. Сегодня в прямом эфире!
Голос
- 846K просмотров
02:08
Когда твой офис — космос
Национальные проекты России
- 814K просмотров
00:17
Очень вкусные котлеты по рецепту моей Мамы
Щи да Каша
- 3M просмотров
00:06
Радуга снова светится
Национальные проекты России
- 624K просмотров

Рекомендации для вас

00:55
Роспись стен
🌿Гербарика — Шедевры Рукоделия🧶
- 34K просмотров
04:39
Erstaufnahme in Wünsdorf - Tag der offenen Tür
- 5K просмотров
48:47
ОКнутые люди 2. Выпуск 3. ВОЛКОВА и ЧЕХОВА против ГАВРИЛИНО...
Хобби каждый день
- 15M просмотров
2:04:28
Rice.People.1994
KHBOX HD
- 946 просмотров
05:10
video_3735175958813.mp4
"Для вас и обо всём " -" Мир глазами женщин"
- 1K просмотров
12:28
Секретный бункер ''третьего рейха'' и его советская история ...
- 9K просмотров
06:08
VID-20201116-WA0040.mp4
Сергей Буланников
- 7K просмотров
02:47
Updated!! LINKS Jacques Doillon Uploads
Tirdad Derakhshani
- 1K просмотров
04:23
Фристайл ах какя женщина
Музыкальное Ассорти
- 1K просмотров
00:24
0ae30335bc02e8c4e3f4fe6bfc99b8eb_205351_1745343189
Loft - Лофт - Идеи дизайна
- 2K просмотров
00:38
Картофель с курицей
Кулинария, рецепты - изобилие вкусных блюд
- 4K просмотров
00:38
В Ростове предложили проводить уроки циркового искусства
КП - Ростов-на-Дону. Новости Ростовской области
- 3K просмотров
07:49
Король и Шут-Воспоминания о былой любви+Медведь (live) На Кр...
Могилёв Super Live
- 4K просмотров
00:18
video_20250322_155908_edit
Детская школа искусств Степное
- 293 просмотра
00:20
Не обижайте музыкантов...
✔Курган онлайн Телефон 8-908-009-11-66
- 450 просмотров
02:21
video_2023-11-25_09-39-29
Газета "Горячий Ключ"
- 632 просмотра
04:01
Герои Красногвардейского района!
Народная Киностудия Поиск РДК
- 21K просмотров
37:21
Wunsdorf-Вюнсдорф: министр обороны ФРГ и главком ЗГВ-1991.
- 6K просмотров
03:40
Виктор Королёв А поезд чух чух чух
МУЗЫКА ЖИЗНИ-НАШ ЧУДНЫЙ МИР.
- 3K просмотров
1:37:14
69.CO.DAU.D.C
Duy Nguyễn
- 159 просмотров
2:00:57
The First King - Birth of an Empire (2019)
TV Box - AS
- 570 просмотров
03:23
EDIK SALONIKSKI - Такая Женщина (Премьера 2017)
♫♫♫✰❤ "РАССВЕТ ПРИНОСИТ РАДОСТЬ И ЛЮБОВЬ " ❤✰♫♫♫
- 21K просмотров
03:02
KHUDEZY - Заново
- 506 просмотров
03:53
Dan Balan - Freedom (official video)
МЕЛОДИИ И РИТМЫ ЗАРУБЕЖНОЙ ЭСТРАДЫ
- 4K просмотров
04:12
ПРЕКРАСНАЯ ДАМА ИЗ ПРЕЖНИХ СТОЛЕТИЙ-СВЕТЛАНА ХАНОК. СЛОВА Л....
Галина Галочка
- 1K просмотров
04:38
Mohsen Chavoshi - Afsar ( Music Video )
BEHTARIN MUSIC ✔
- 1K просмотров
03:19
чебурашка -кальянов
Rаиль S
- 1K просмотров
02:48
Я Русский_ Я тот самый Ватник (2022)
Вадим Иванов
- 164 просмотра
02:21
Это видео нужно крутить на всех каналах вместо рекламы
МУЗЫКА СЕРДЦА.
- 13K просмотров
01:25
Ты когда либо касалась полового органа своего отца ??
- 47K просмотров
04:58
Stive Morgan - MelancholyRAIN [HD]
Лучшие баллады мира
- 597 просмотров
00:42
Шукумов Карим 6 лет
Детская библиотека(Новоорск)
- 2K просмотров
00:38
Картофель с курицей
Правильное питание. рецепты, фото, примеры.
- 1K просмотров
01:28
VID-20250409-WA0072.mp4
В Маске Безразличия
- 1K просмотров
05:11
ГАЛЛОВАЯ ТЛЯ на СМОРОДИНЕ УЙДЕТ НАВСЕГДА! #смородина #тля #г...
Уютный дом и любимая дача
- 84K просмотров
00:38
Картофель с курицей
Лучшие рецепты от всей души
- 680 просмотров
00:38
Картофель с курицей
Быстрые рецепты на каждый день
- 827 просмотров
02:25
Стихотворение Натальи Лысенко "Радоница" mp4
"РаZдольненский ДК "
- 1K просмотров
07:31
Как сделать маленькое кольцо пальца с содулитовым камнем.
Драгоценная шкатулка
- 1K просмотров
00:35
VID-20200506-WA0005.mp4
дикапп дикапп
- 23 просмотра
03:42
Future - Mask Off (Nicolas Julian Techno Remix) Ghost Rider ...
arab gbe
- 1K просмотров
04:20
ART RAP & Otabek Madrakhimov - Lola (Remix)
rishod 23 93
- 1K просмотров
04:02
группа 'Сила моли' - Привет!...2024...***
♡♡♡МУРМАН♡♡♡ ♡♡♡MURMAN♡♡♡
- 7K просмотров
10:16
Hacı Taleh Bağırovun həbsindən bir il ötdü
- 9K просмотров
05:16
Фаниля Салихова - Утыр, эле, эни яннарыма (2020). Известная ...
СГПТУ 47 Набережные Челны гр. С- 11 1975-1978
- 110 просмотров
03:31
Выпускной_2018_поздравление_мамочек_школа5.mp4
Наталья К
- 6K просмотров
00:38
Картофель с курицей
Кулинария рецепты сладости выпечка десерты салаты
- 226 просмотров
04:27
Бандитские разборки в духе 90-х вокруг хозяйства Новопетровс...
КП - Новосибирск: новости Новосибирска и области
- 574 просмотра
13:14:36
🔹+«[ФUЛЬМ✨*1Сęз0н*/01-016 СЕРUЯ ИЗ 16(20I6г.))] 🔥Н0ВИНКА в...
Елена Ш----ая
- 20K просмотров
04:32
Мгновения жизни застывшие в фото ...
Наталья Поварова ( Канахина )
- 2K просмотров
02:08
Выращиваем зелень на подоконнике.
Самое интересное из сети
- 508 просмотров
04:12
Элина Дагаева =Дуьне =НОВИНКА АВГУСТА 2024
Халид Магомерзаев
- 4K просмотров
03:06
Enrasta - Молодость (Премьера песни.mp4
(((((( ))))))
- 359 просмотров
08:42
Aqsin Fateh - Surxay Qedirxum - Ay yeke saqqal
- 32K просмотров
03:22
Мунча ташы
Рамиль Батраев
- 399 просмотров
01:06
Самый лучший врач в мире
Идеальная женщина
- 21K просмотров
01:41
ХБ)
Аркадий Непомнящий
- 376 просмотров
03:27
beyonce beautiful liar feat shakira
Анна🍀♒ Анна
- 1K просмотров
03:24
30 октября 2024
Алексей Evlashevskiy
- 205 просмотров
03:29
VID-20190801-WA0001.mp4
Людмила Глебченко-Бахарева
- 87 просмотров
04:07
Гуф-чайный пьяница.mp4
Денис Шварёв
- 210 просмотров
07:35
Francisca Undurraga aprende cómo lavar un auto (HD)
- 118 просмотров
02:40
SHIBUYA♡HACHI 第11話推し
さくら服部
- 141 просмотр
00:45
fotoslider_20240205191948.mp4
Ирина Нечеса
- 141 просмотр
03:51
VID-20191029-WA0004.mp4
Владимир Ненцинский
- 203 просмотра
03:19
Георгий Вицин - Песня Тютюрина из фильма "Неисправимый лгун"
🌹🎵Песни нашей МОЛОДОСТИ!🎵❤️
- 7K просмотров
05:04
гр Ласковый май (Седая ночь ) слова другие . Поёт Цыганская ...
СТАРЫЙ ДОБРЫЙ ГЕЛЕНДЖИК
- 3K просмотров
01:06
Я думаю, что эта шутка придётся по вкусу многим.
Добрый юмор.
- 340K просмотров
05:08
الراقصة انستازيا ‎انا بسبوس بس. Anastasia Biserova concert...
- 237 просмотров
03:59
Полина Гагарина - Спектакль окончен
Маринка Воронина
- 20K просмотров
1:56:10
СИРИУС. Документальный фильм (в русском переводе)
Сергей Веговский
- 167 просмотров
04:13
VID-20210302-WA0029.mp4
Вера Титова (Тихонова)
- 401 просмотр
2:08:07
Sex and zen 3D (2011) uncut.mp4
Tuan Le
- 1K просмотров
54:30
Незнайка на Луне (1-4 серия)
Тишинка Тишинская
- 68 просмотров
04:14
Saad Lamjarred – Lmallem hd 1080 p
🇺🇿🇺🇿Gulomjon Haydarov🇺🇿🇺🇿
- 3K просмотров
00:53
VID-20190505-WA0025.mp4
R М
- 175 просмотров
03:58
Мать и сын-Надежда Деревнина,Андрей Стаднюк,Елена Голубева,К...
Праздник для всех
- 49K просмотров
00:38
Картофель с курицей
Шеф-повар! рецепты ! вкусное настроение
- 39 просмотров
00:38
Картофель с курицей
Коллекция лучших рецептов с фото
- 189 просмотров
02:08
Выращиваем зелень на подоконнике.
Самое интересное из сети
- 362 просмотра
03:49
Поколению 90-х посвящается . 90-е годы
Константин Федоров
- 79 просмотров

Предыдущая публикация

Следующая публикация

Свернуть поиск

Сервисы VK

Календарь

VK Звонки

ТВ программа

Гороскопы

VK Реклама

ВКонтакте Ещё

Главная
Видео
Группы
Люди
Публикации
Игры
Подарки
Поздравления
Рекомендации

Помощь
русский

Настройки страницы

Левая колонка

Трансляции

Служба поддержки

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше интересных видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться