Тибетская гимнастика. Продлите активный возраст жизни на 25-30 лет

Очень просто и эффективно. Не требует специальной подготовки, занимает не больше 5 минут, подходит всем:тем, кто спешит по утрам,для лентяев, для слишком занятых, для всех, кто хочет вести активный образ жизни