Уменьшение талии по японски. Проверяем на себе#2

1. Лягте на спину. 2. Положите свёрнутое валиком полотенце (диаметр валика около 15 см) точно под пупком. 3. Соедините большие пальцы обеих ступней, а пятки разведите на 20 или более см, так, чтобы получились "косолапые ступни". 4. Вытяните руки наверх ладонями вниз, соединив мизинцы. Это самое неудобное в этом упражнении. 5. Лежите так 5 минут минимум. Говорят, что если делать это упражнение каждый день, то живот станет втянутым, осанка улучшится, и фигура визуально будет смотреться гораздо стройнее. Проверяем на себе Used: 1) Похудей и подрасти: японская методика https://www.youtube.com/watch?v=Xwhgpv2k8a0 2) Японский метод, чтобы убрать живот и выпрямить спину – минус 4 см за 5 минут в день http://fit4brain.com/8405