Статико-динамическая последовательность асан направлена на развитие гибкости и силы ног и гибкости рук. В последовательности 2 асаны для ног соединены виньясой с 2 асанами для рук и практикуются чередованием с поворотами в пространстве. Практикуйте с нами! Подписывайтесь на мой канал https://www.youtube.com/channel/UCcQN3FSJOcJZ8qlvYNFmwYA