Функциональная тренировка с медболом. Functional training with medball

Тренировки с медболом относятся к функциональному тренингу. Основа тренировок с медболом – проработать и тщательно нагрузить мышцы и связки в щадящем режиме, развить силу, ловкость, баланс, координацию и скорость движений. Также, помогают такие тренировки и в наборе мышечной массы, и для похудения. Они будут полезны тем, кто просто хочет быть здоровым и пребывать в хорошей физической форме. Присоединяйтесь! https://www.youtube.com/channel/UCcQN3FSJOcJZ8qlvYNFmwYA