МЕТАБОЛИЧЕСКИЙ ЭФФЕКТ!!!Тренер Паталах Стелла (Мариуполь).После этой тренировки вы становитесь как-бы машиной по сжиганию жира.А во время тренировки вы теряете от 300 до 500 ккал.всего за 30 мин!!!Работать нужно до максимального напряжения в мышцах.Чередуется силовая и взрывная нагрузка!!!ТРЕНИРОВКА