КАК НАКАЧАТЬ НИЖНИЙ ПРЕСС ДОМА!

#пресс #дома КАК НАКАЧАТЬ НИЖНИЙ ПРЕСС ДОМА! Если вы хотите накачать свой пресс и развить красивую нижнию секцию, вы должны тренировать её Контроль также имеет решающее значение при тренировке вашего пресса. Это видео полнометражное, что означает, что вы можете просто следить за тем, что я делаю. Если вам нужен дополнительный отдых, просто приостановите видео. Если вам не нужен отдых-наблюдайте за ним всю дорогу. Вы можете выполнять на эту домашнюю тренировку 2-3 раза в неделю - и если вы хотите сохранить активность в другие дни - обязательно проверьте мои другие тренировки! 10 МИН ТРЕНИРОВКА НИЖНЕГО ПРЕССА