Лучшие ТВОРОЖНЫЕ заготовки | Как закрыть норму белка и сэкономить бюджет?

🍳 Хватит готовить каждый день — покажу, как внедрить систему заготовок в свою жизнь → https://link.ok.ru/HuAP1 🔥 Ещё больше рецептов и идей заготовок — в ВК → https://vk.com/shelusha_food 🔥 Забрать рецепты творожных заготовок → https://link.ok.ru/JuAP1 💪 Секрет похудения и роста мышц в этих ЗАГОТОВКАХ! Высокобелковый рацион → https://link.ok.ru/LuAP1 🍴 Готовим сырники на скорость: с нуля VS из заготовок → https://link.ok.ru/MuAP1 ______________________________________ Привет, мои хорошие! 👩🏻‍🍳 Меня зовут Маша Шелушенко! Я – профессиональный повар, шеф-кондитер, фудблогер (более 1.5М в Instagram*), основательница кулинарной школы «Welldone» и автор 3 кулинарных книг-бестселлеров 📚🔝 Заметили, как в погоне за белком мы скупаем дорогие батончики и коктейли, тратя тысячи рублей в месяц? А я купила 10 кг творога и превратила их в 150 порций вкуснейшей еды. Всего по 50 рублей за порцию! 😍 В этом твороге — 1,5 кг чистого белка для мышц, кожи и бодрости. Сегодня готовим копченые сырники, запеканку без муки, творожные вафли, ватрушки с голубикой, ленивые хачапури и пирожки с ветчиной и сыром. Смотрите до конца, забирайте идеи заготовок, чтобы питаться вкусно, белково и без переплат. Поехали! 🔥 Таймкоды: 00:58 — Почему протеиновые батончики и коктейли — это разорение? 01:40 — Запеканка, как чизкейк, за 5 минут без муки 02:50 — Сырно-творожные вафли 03:37 — Где брать творог по 380 руб/кг? 08:01 — Ленивые хачапури из творога 09:28 — Ватрушки с голубикой 11:00 — Пирожки с ветчиной и сыром (30 г белка!) 12:50 — Сырники с копчёным сулугуни 13:14 — Как ускорить готовку: прессы и лайфхаки 14:17 — Как удобно хранить все заготовки удобно? 14:53 — Заморозка и вакуумация: важные нюансы 20:42 — Руководство по заготовкам 🧇 Вафельница → https://market.yandex.ru/cc/9FhxXA 💨 Вакууматор → https://market.yandex.ru/cc/9FhwkV ‍❗️Более 15 000 человек прошли мои курсы и начали готовить дома регулярно и в удовольствие! Хотите так же? → 🔔 Подписывайтесь на мою группу https://ok.ru/group/70000040769091 Здесь я делюсь простыми рецептами, кулинарными лайфхаками и жизненными смешнючками 😊 📱 Подписывайтесь на мой Instagram* , там нас уже более 1.5М 😌 👉 https://www.instagram.com/shelusha_food/?hl=ru *– Meta является экстремистской организацией в РФ