Клип

Мы видим рекомендации вести дневники благодарности абсолютно везде. Обычно нам советуют регулярно писать дежурные спасибо за жизнь, здоровье близких и крышу над головой. Честно, уже на десятый день такие списки превращаются в унылую механическую рутину. Наш мозг отказывается выделять гормоны радости на абстрактные концепции. Он воспринимает такие широкие мазки как пустые звуки. Нам нужен навык МАКСИМАЛЬНОГО СУЖЕНИЯ картинки. Психика дает эмоциональный отклик исключительно на осязаемые, мельчайшие детали реальности. Вместо заезженных фраз нужно стать внимательным исследователем собственной жизни и каждый день искать УЛИКИ ХОРОШЕГО. Попробуйте вспомнить не абстрактного близкого человека, а конкретно ту чашку кофе, которую вам тихо поставили на стол во время сложного звонка. Зафиксируйте не хорошую погоду, а точный блик утреннего луча света на стену кухни. Поделитесь в комментариях одной очень маленькой и предельно детальной личной ВАШЕЙ ситуацией сегодня, которой вы искренне благодарны.