Клип

Как проходит ваш вечер? Мы часто уделяем много внимания тому, как начать день: планируем утро, ставим задачи, настраиваемся на продуктивность. Но почти не задумываемся о том, как правильно его завершать. А ведь именно вечер во многом определяет наше состояние на следующий день: уровень энергии, качество сна, внутреннее спокойствие. В этом видео преподаватель ИЦОП Зоя Краславская делится простыми и важными принципами, которые помогают мягко завершить день и восстановить внутренний баланс. Кстати, в марте тема Клуба ИЦОП как раз посвящена режиму, регуляции дня, сна и биоритмов. Мы говорим о том, как выстраивать день так, чтобы в нём было больше ресурса, ясности и устойчивости. Если тема откликается — присоединяйтесь к Клубу ИЦОП: https://online.ivop.pro/club?utm_source=vk&utm_medium=post&utm_campaign=ivop&utm_content=120326 🤍