Сегодня мы делаем очередную асану, одну из 84 изначальных -- супта ваджрасана.
Она может показаться слегка сложной, но вместе с тем она чрезвычайно терапевтична.
Тут и вытяжение позвоночника, и расширение груди, и стимуляция щитовидной железы, и кровоснабжение.
http://bodysoft.ru/http://vk.com/bodysoft