Простые движения против отёков и тяжести в ногах

Если к вечеру ноги как «налитые» — попробуйте это: -Постукивания на носках — запускают кровоток. -Подъёмы на пятки — активируют венозный отток. -Тяга носков вперёд и вверх — усиливает лимфодренаж. Всего 3 минуты — и ноги чувствуют себя легче, сосуды благодарят.