Рывок гири. Супер способ тренировки.

Тренировать можно отдельно левую руку, правую, можно сначала левую, а потом правую НО! Так же можно менять руки несколько раз - 5 одной , 5 другой, 5 одной, 5 другой и так до упора. Так же рекомендую увеличивать вес гирь : ) Всем УСПЕХОВ и спасибо за внимание! : ) Гиря, гиревой спорт, толчок, толчок двух, тренировка, спорт, тренажорный зал, качалка, спорт, соревнования, 32 кг, 24 кг, 40 кг, 50 кг, 16 кг, кг, 16, 32, 24, 40, 50, крест, гантели, бицепс, ноги, техника, перчатки, гири, Так же смотрите: Рывок гири 40 кг 24 раза https://www.youtube.com/watch?v=4DPYeG1MmSQ Рывок гири, 24 кг, 130 раз https://www.youtube.com/watch?v=D26sRnBMc74