Клип

🌟 Элемент недели — SANRISE 🌟 На этой неделе в студии Phoenix мы разбираем эффектный и логичный по прогрессии элемент «Санрайз». Он выполняется на базе уже знакомых движений — «Вис на дальней ноге» и «Паучок» 🕷️✨ Техника и ключевые акценты: • Держим пилон ближней (нижней) ногой — захват должен оставаться надёжным на протяжении всей фигуры. • Дополнительная фиксация — за счёт внутренней поверхности дальнего бедра. Это даёт стабильность, красивую линию корпуса и уверенный выход впозицию. • Следим за спокойным дыханием, вытяжением корпуса и мягкими переходами — так «Санрайз» выглядит воздушно и безопасно. Почему это классный выбор на неделю: ✅ Логично продолжает работу после «Паучка» и «Виса на дальней ноге» ✅ Круто развивает контроль корпуса, контакт с пилоном и чувство баланса ✅ Подходит и тем, кто только укрепляет базу, и тем, кто хочет собрать связку с плавным подъёмом 👏 Все — большие молодцы! Уже с первых тренировок видно прогресс: чище захват, спокойнее выход, ровнее линии. Продолжаем доводить до блеска — и собирать красивую комбо-связку с «Санрайз» в центре композиции 💫 📍 Phoenix — студия танца и фитнеса 📌 г. Барнаул, ул. Островского, 49 📲 Запись в мессенджеры: 8-950-965-83-18 #Phoenix #PoleFit #PoleDance #ЭлементНедели #Sanrise #ВисНаДальнейНоге #Паучок #Барнаул #ФениксБарнаул #ТанцыБарнаул #Полдэнс