Лучший домашний Гейнер для набора Массы

В этом видео я готовлю домашний гейнер. Обычно я пью его после тренировки, в нём много углеводов, белка, калорий, и он идеально подходит для роста мышц. Если кто-то хочет его приготовить, приготовьте, потому что он вкусный и питательный. Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, и будет ещё много подобных видео.