24 июля — День заботы о себе

Хороший повод напомнить тем, кто рядом, включая вас самих: забота о себе — не прихоть и не каприз, а базовая потребность. Без нее сложно оставаться в ресурсе, сохранять устойчивость и жить в контакте с собой. Но в реальности мы часто откладываем ее на потом. Когда будет больше времени. Когда появятся силы. Кажется, что забота о себе требует особых условий или большого внутреннего ресурса. Хотя на деле достаточно начать с малого. Небольшие, но регулярные шаги способны поддерживать нас не хуже масштабных «перезагрузок». Именно такие — мягкие, простые и реалистичные — мы собрали для вас здесь. 👉 Смотрите видео и выбирайте идеи, которые помогут сделать заботу о себе естественной частью дня. 💬 В комментариях расскажите, какие привычки помогают вам сохранять внутреннюю опору, накапливать силы и не выпадать из контакта с собой?