Предыдущая публикация
Фильтр
Все мы понимаем, что карантин не закончится 6 апреля. На данный момент нам вообще не говорят точную дату😥
Все абонементы мы ЗАМОРОЗИЛИ‼
Но, это не повод просто сидеть дома😉
В нашем клубе мы создали онлайн тренировки. Сейчас это БЕСПЛАТНО для всех🤗
Домашние тренировки — это вопрос не только самоорганизации, но и мотивации! 💪 Мы знаем, что Вы умнички, что Вас не остановит карантин и Вы будете тренироваться с нами - в онлайн режиме.
Бесплатные онлайн тренировки проходят:
-понедельник,
-среда,
-пятница в 18.00
‼Возможны изменения‼
Трансляции проходят пока на двух платформах - это ютуб канал (ссылка публикуется ВКонтакте в группе клуба за 10-15 минут) и в инстаграмме www.instagram.com/vf
Все абонементы мы ЗАМОРОЗИЛИ‼
Но, это не повод просто сидеть дома😉
В нашем клубе мы создали онлайн тренировки. Сейчас это БЕСПЛАТНО для всех🤗
Домашние тренировки — это вопрос не только самоорганизации, но и мотивации! 💪 Мы знаем, что Вы умнички, что Вас не остановит карантин и Вы будете тренироваться с нами - в онлайн режиме.
Бесплатные онлайн тренировки проходят:
-понедельник,
-среда,
-пятница в 18.00
‼Возможны изменения‼
Трансляции проходят пока на двух платформах - это ютуб канал (ссылка публикуется ВКонтакте в группе клуба за 10-15 минут) и в инстаграмме www.instagram.com/vf
📢 В чем разница между пилатесом, "Здоровой спиной, тонкой талией" и стретчингом?
💫 "Здоровая спина, тонкая талия"
Помогает укрепить разные группы мышц спины — в том числе мелкие, которые не задействуют в повседневной жизни, развивает гибкость и баланс. А если будешь практиковаться регулярно, сможешь избавиться от стресса, улучшить концентрацию и настроить свой внутренний компас.
Что ждет:
- асаны в разной последовательности и с разной степенью динамики.
- использование разного оборудования
💫 ПИЛАТЕС
Направление появилось в начале прошлого века и названо в честь его изобретателя, Джосефа Пилатеса.
У этого вида тренировки шесть ключевых принципов: концентрация, контроль, выравнивани
💫 "Здоровая спина, тонкая талия"
Помогает укрепить разные группы мышц спины — в том числе мелкие, которые не задействуют в повседневной жизни, развивает гибкость и баланс. А если будешь практиковаться регулярно, сможешь избавиться от стресса, улучшить концентрацию и настроить свой внутренний компас.
Что ждет:
- асаны в разной последовательности и с разной степенью динамики.
- использование разного оборудования
💫 ПИЛАТЕС
Направление появилось в начале прошлого века и названо в честь его изобретателя, Джосефа Пилатеса.
У этого вида тренировки шесть ключевых принципов: концентрация, контроль, выравнивани
Сегодня свой День Рождения празднует Бондарева Зоя и Обухова Татьяна🎉🎉🎉
От имени Женского Фитнес Клуба VForme&Curves поздравляем Вас🎂🎁
Пусть из радостных моментов,
Из весёлых, добрых дней,
Самых тёплых комплиментов,
Самых искренних друзей.
Ваша жизнь, как по крупицам,
Ловко сложится сейчас
И счастливые страницы
Пусть напишет про запас.
Всё, о чём давно мечталось,
Пусть скорей произойдёт,
Чтоб с улыбки начиналось
Ваше утро круглый год!
От имени Женского Фитнес Клуба VForme&Curves поздравляем Вас🎂🎁
Пусть из радостных моментов,
Из весёлых, добрых дней,
Самых тёплых комплиментов,
Самых искренних друзей.
Ваша жизнь, как по крупицам,
Ловко сложится сейчас
И счастливые страницы
Пусть напишет про запас.
Всё, о чём давно мечталось,
Пусть скорей произойдёт,
Чтоб с улыбки начиналось
Ваше утро круглый год!
Мы именно тот женский фитнес клуб, в котором царит настоящая женская атмосфера💫
Где женщина может расслабиться от жизненных проблем. Найти себе подруг, привить правильные привычки, поднять настроение и просто хорошо провести время.
У нас найдется для каждого свое направление😊 Тренер всегда рядом, поможет подобрать нагрузку, помочь с питанием😘А если надо, будет есть вместо Вас🤣
Что мы можем предложить Вам❓
💜30-ти минутную круговую тренировку (гидравлические тренажеры - специально разработанные с учетом всех особенностей женского организма)
💛Степ-аэробика
💚Фитбол
💜Фитнес - микс
💛Стретчинг
💚Пилатес
💜Авторская программа "Здоровая спина, тонкая талия" -
‼Такой программы Вы не найдет
Где женщина может расслабиться от жизненных проблем. Найти себе подруг, привить правильные привычки, поднять настроение и просто хорошо провести время.
У нас найдется для каждого свое направление😊 Тренер всегда рядом, поможет подобрать нагрузку, помочь с питанием😘А если надо, будет есть вместо Вас🤣
Что мы можем предложить Вам❓
💜30-ти минутную круговую тренировку (гидравлические тренажеры - специально разработанные с учетом всех особенностей женского организма)
💛Степ-аэробика
💚Фитбол
💜Фитнес - микс
💛Стретчинг
💚Пилатес
💜Авторская программа "Здоровая спина, тонкая талия" -
‼Такой программы Вы не найдет
Сегодня свой День Рождения празднует Попова Лилия🎉🎉🎉
От имени Женского Фитнес Клуба VForme&Curves поздравляем Вас🎂🎁
Жить без забот,
Во всем — достижений,
Невероятных высот
И счастливых мгновений.
Радостных встреч,
Событий чудесных,
Любовь, веру сберечь,
Идти вперед с песней.
Чтоб все получалось,
Жить с успехом, везеньем.
И чтоб не случалось —
Любить жизнь. С днем рожденья!
От имени Женского Фитнес Клуба VForme&Curves поздравляем Вас🎂🎁
Жить без забот,
Во всем — достижений,
Невероятных высот
И счастливых мгновений.
Радостных встреч,
Событий чудесных,
Любовь, веру сберечь,
Идти вперед с песней.
Чтоб все получалось,
Жить с успехом, везеньем.
И чтоб не случалось —
Любить жизнь. С днем рожденья!
Вы знаете, что домашние дела тоже расходуют калории, так что любая активность полезна для стройности!
Вот некоторые примеры, в среднем для веса 60 кг:
📍Уборка квартиры пылесосом – 180 ккал/час
📍Подметание пола – 145 ккал/час
📍Мытье окон – 210 ккал/час
📍Мытье полов – 360 ккал/час
📍Мытье посуды - 124 ккал/час
📍Ручная стирка – 318 ккал/час
📍Глажка белья – 116 ккал/час
📍Вскапывание земли – 240 ккал/час
📍Уборка овощей на огороде – 282 ккал/час
📍Прополка грядок - 174 ккал/час.
Вот куда раньше женщины тратили энергию! ☝Стирка ручная, прополка, вскапывание и пр. Поэтому и приходиться тратить калории по-другому!
У нас теперь фитнес в помощь!🏃
Вот некоторые примеры, в среднем для веса 60 кг:
📍Уборка квартиры пылесосом – 180 ккал/час
📍Подметание пола – 145 ккал/час
📍Мытье окон – 210 ккал/час
📍Мытье полов – 360 ккал/час
📍Мытье посуды - 124 ккал/час
📍Ручная стирка – 318 ккал/час
📍Глажка белья – 116 ккал/час
📍Вскапывание земли – 240 ккал/час
📍Уборка овощей на огороде – 282 ккал/час
📍Прополка грядок - 174 ккал/час.
Вот куда раньше женщины тратили энергию! ☝Стирка ручная, прополка, вскапывание и пр. Поэтому и приходиться тратить калории по-другому!
У нас теперь фитнес в помощь!🏃
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
У нас не просто фитнес клуб! У нас ЖЕНСКИЙ фитнес клуб! В нашем клубе вы не только можете отлично потренироваться, но и найти подруг, по веселиться, просто развеяться!
В клубе есть такие направления, как:
- Круговая тренировка Curves
- Степ-аэробика
- Фитбол
- Фитнес-микс
- Калланетика
- Стретчинг
- Зумба
- Танцевальный детский коллектив
- Администратор:
- 066-225-27-37
- городок Щорса, 15а, Луганск
Скрыть информацию
Фото из альбомов