
-Больше ходите пешком! 10 000 шагов в день укрепят сердце и поднимут настроение. -Включите в рацион молочные продукты! Молоко, сыр, творог и сметана — это натуральные источники кальция для костей и белка для мышц. Выбирайте продукты с небольшим сроком годности — верный признак отсутствия лишней «химии». 🧀 -Улыбайтесь своему отражению! Позитивный настрой с утра задаёт тон всему дню. 😊 Помните, основа крепкого здоровья — это натуральные и свежие продукты на вашем столе!
Друзья, а вы знаете, какой напиток может стать лучшим началом дня или лёгким завершением вечера? Кефир — это не просто кисломолочный продукт, а целый микромир полезных бактерий, которые заботятся о вашем пищеварении и самочувствии. А ещё из него получаются невероятно пышные оладьи! 😉 🥞 Рецепт: Нежные оладьи на кефире. Эти оладьи — воплощение домашнего уюта. А готовятся так просто, что справится даже тот, кто далёк от кулинарии. Проверено поколениями! 👵👧 Вам понадобится (на 12-15 оладьев): Кефир — 500 мл 🥛 Мука пшеничная — 250-300 г (около 2 стаканов) 🌾 Яйцо — 1 шт. 🥚 Сахар — 2 ст. ложки 🍬 Сода пищевая — 1 ч. ложка (без горки) Соль
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.