Вера Корякина(Дергачёва)

Салат с печенью трески, авокадо и яйцом

Иногда хочется чего-то лёгкого, но настоящего — чтобы и вкус радовал, и тело благодарно было. Этот салат — идеальный ответ! Он богат омега-3, белком и полезными жирами, которые дарят энергию и чувство насыщения без тяжести и чувства вины.
Пищевая ценность на порцию:
Калории: 384 ккал
Белки: 12 г
Жиры: 32 г (в основном полезные!)
Углеводы: 12 г
Идеально для тех, кто хочет питаться осознанно, но не отказывать себе во вкусе!
Ингредиенты:
- Печень трески — 50 г
- Авокадо — 45 г
- Яйцо (сваренное вкрутую) — 1 шт.
- Свежие овощи: листья салата, помидоры черри, красный и зелёный лук — 100 г
- Смесь семян (льна, кунжута, тыквы) — 1 г