Предыдущая публикация
РАДИ ХОРОШЕГО ЗРЕНИЯ НЕ ПОЖАЛЕЙТЕ 10 МИНУТ В ДЕНЬ
Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.
1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.
2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.
3. Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения.
4. Делайте круговые вращения головой: вправо-влево, вверх-вниз. Это активизирует кровообращение.
5. Упражнение напоминает велотренажер. Перемещайте взгляд в разные стороны: вправо-влево, вверх-вниз, по кругу, восьмеркой.
6. Зажмурьтесь на 3-5 секунд, затем откройте глаза. Повторить 7 раз. Упражнение расслабляет глазные мышцы и активизирует кровообращение.
7. Надавите на верхние веки пальцами, но без особых усилий, удерживайте в таком положении около двух секунд. Выполняйте сериями — по 4-5 раз. Упражнение улучшает отток внутриглазной жидкости.
8. Встаньте около окна, сосредоточьтесь на предмете, расположенном в непосредственной близости (точка на стекле), а потом переведите взгляд на удаленный объект (дом или дерево). Повторите 10 раз.
9. Закройте глаза и медленно перемещайте глазные яблоки вверх-вниз. Повторите 5-10 раз.
10. Открытыми глазами рисуйте в воздухе сначала простые геометрические фигуры, а затем сложные объекты и масштабные композиции.
Синдром хронической усталости. Пятерка лучших рецептов.
Повышаем иммунитет и укрепляем нервную систему.
1. Возьмите стакан очищенных грецких орехов, столько же меда и лимон. Ядра орехов и лимон измельчить, залить жидким медом, хранить в холодильнике. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день 2 недели.
2. Свежевыжатый виноградный сок. Принимать по 2 ст. ложке перед едой до тех пор, пока не почувствуете себя лучше.
3. Быстро устраняет хроническую усталость сосновая хвоя. Собранную в лесу хвою промыть, высушить в духовке в течение 15 мин., 2 ст. ложки хвои измельчить, залить 200 мл воды и кипятить на малом огне 30 мин., добавить 3 ст. ложки меда, укутать на 1 час. Принимать по 1ст. ложке перед сном в течение 10 дней.
4. Хороший эффект дает старый рецепт: 200 мл молока, 1 ст. ложка меда и 0,5 ст. ложки сухих соцветий ромашки. Ромашку залить молоком и довести до кипения, растворить мед, процедить, выпить перед сном.
5. Для поддержания иммунитета, особенно у мужчин - смесь тыквенных семечек, меда и коньяка. 0,5 стакана очищенных семечек залить жидким медом и добавить 2 ст. ложки коньяка. Принимать натощак по 1 ст. ложке ежедневно не менее 3 недель.
Берегите себя!
Фильтр
Ставь Класс, если согласен! Здоровье — великое дарование, которое нам дано.
И наша обязанность — бережно относиться к нему, молиться за своих родных и близких, просить сил, терпения и исцеления для тех, кто нуждается в помощи.
Давайте помолимся за здоровье наших семей и будем проявлять заботу не только словом, но и делом — своевременно обращаясь к врачам, не откладывая важное на потом.
Сегодня такая забота стала удобнее. Записаться к врачу можно через национальный мессенджер МАХ — спокойно, без суеты и лишних испытаний. Для первой записи необходимо указать данные, дать согласие на обработку персональной информации и авторизоваться через Госуслуги. В дальнейшем запись и отмена приёма будут
И наша обязанность — бережно относиться к нему, молиться за своих родных и близких, просить сил, терпения и исцеления для тех, кто нуждается в помощи.
Давайте помолимся за здоровье наших семей и будем проявлять заботу не только словом, но и делом — своевременно обращаясь к врачам, не откладывая важное на потом.
Сегодня такая забота стала удобнее. Записаться к врачу можно через национальный мессенджер МАХ — спокойно, без суеты и лишних испытаний. Для первой записи необходимо указать данные, дать согласие на обработку персональной информации и авторизоваться через Госуслуги. В дальнейшем запись и отмена приёма будут
Чувства, которые остаются с нами навсегда
В душе каждого взрослого человека есть потаенное место, где бережно лежат воспоминания о самой первой любви. Вы тоже помните то самое трепетное чувство в груди? Тот самый первый танец в школьном спортзале, робкие прогулки за руку до самого подъезда и первые признания, от которых замирало сердце. Проходят десятилетия, но тот эмоциональный опыт и те искренние переживания и радости забыть невозможно — они навсегда остались частью нашей судьбы.
Если вы желаете снова окунуться в атмосферу юности и больших чувств, приглашаем вас в кино. Уже 12 февраля на экранах кинотеатров страны стартует трогательная история «ПЕРВАЯ». Это фильм о той самой любви, котор
В душе каждого взрослого человека есть потаенное место, где бережно лежат воспоминания о самой первой любви. Вы тоже помните то самое трепетное чувство в груди? Тот самый первый танец в школьном спортзале, робкие прогулки за руку до самого подъезда и первые признания, от которых замирало сердце. Проходят десятилетия, но тот эмоциональный опыт и те искренние переживания и радости забыть невозможно — они навсегда остались частью нашей судьбы.
Если вы желаете снова окунуться в атмосферу юности и больших чувств, приглашаем вас в кино. Уже 12 февраля на экранах кинотеатров страны стартует трогательная история «ПЕРВАЯ». Это фильм о той самой любви, котор
Анатолий Чернышов: Нашим бойцам на СВО очень нужны дроны различного назначения
Народный фронт при поддержке Минпромторга передал воинским подразделениям масштабную партию беспилотников для работы на линии боевого соприкосновения. Более 5000 единиц техники общей стоимостью около 1 миллиарда рублей направлены сразу на самые горячие участки. В поставку вошли самолетные и квадрокоптерные, разведывательные и ударные дроны – именно то, что сегодня критически важно для выполнения боевых задач.Как отметил представитель Народного фронта Анатолий Чернышов, «нашим бойцам на СВО очень нужны дроны различного назначения – самолетные и квадрокоптерные, разведывательные и ударные, и сегодня мы передаем оч
01:42
В январе появились сообщения о возможном взломе одного из самых популярных VPN-сервисов
В начале января в сети появились сообщения о возможной утечке данных одного из самых популярных VPN-сервисов в мире – NordVPN. На интернет-форумах анонимный пользователь заявил, что получил доступ к внутренним системам компании. По его словам, причиной стала неправильно настроенная серверная среда разработки.В подтверждение своих слов он опубликовал фрагменты технической информации. Эксперты отмечают, что подобные инциденты нередко происходят именно в тестовых средах, которые защищены слабее основной инфраструктуры.
В NordVPN заявили, что провели внутреннее расследование и не подтвердили взлом рабочих
Евросоюз готовит жесткие требования для WhatsApp*
WhatsApp* может столкнуться с усиленным надзором со стороны Евросоюза на фоне роста своей аудитории. По информации Еврокомиссии, в первой половине 2025 года открытые каналы сервиса в ЕС собрали около 51,7 млн пользователей. Это превышает установленный порог и может привести к применению более строгих норм закона о цифровых услугах.Под контроль попадут только публичные каналы, функционирующие как социальные сети. Частные переписки пользователей, как подчеркивают власти, не затрагиваются. При этом за несоблюдение новых требований компании могут грозить крупные штрафы, достигающие 6% от мировой выручки.
Ставьте «Класс», если тема вам откликае
Застройщикам запретят перекладывать риски на дольщиков через допсоглашения
После отмены моратория особое внимание уделят тому, как застройщики будут вести себя с покупателями.Председатель думского комитета по строительству Сергей Пахомов заявил, что «Единая Россия» будет внимательно отслеживать, как компании информируют дольщиков об изменившихся правилах.
Крайне важно, подчеркнул он, чтобы не допускались попытки переложить новые риски с застройщиков на покупателей. Речь идёт о различных дополнительных соглашениях или изменении условий первоначальных договоров в одностороннем порядке. «Любые такие практики должны получать правовую оценку», — сказал депутат.
Напомним, что с 1 января 2026 г
Как будут наказывать за несоблюдение нового закона?
Закон — это не только текст, но и механизмы его исполнения. В случае с новыми правилами для исследовательских компаний регуляторы настроены серьёзно.Власти уже открыто заявляют, что фиксируют попытки некоторых иностранных компаний лишь формально адаптироваться к будущим требованиям, которые начнут действовать с марта 2026 года. Речь идёт о симуляции выполнения условий закона без реальной локализации бизнеса и передачи контроля над данными.
На такие практики дан чёткий ответ: они будут жёстко пресекаться. Закон создаётся не для галочки, а для реального достижения целей — защиты чувствительных данных россиян и переноса центра компетенций в
00:07
«Единая Россия» и волонтёры помогают нашим бойцам
Поддержка наших защитников и жителей новых территорий объединила всю страну. «Единая Россия» с самого начала спецоперации координирует эту масштабную народную помощь, и она не ослабевает.В каждом регионе активисты, сторонники партии и просто неравнодушные люди делают важное дело. Они часами плетут маскировочные сети и тактические браслеты, собирают гуманитарные посылки. Одних только окопных свечей кировские волонтёры изготовили более 2 миллионов!
Помощь — самая разная и всегда нужная. На передовую отправляют не только продукты, тёплую одежду и медикаменты, но и технику: беспилотники «Грач» из Ставрополья, генераторы, бензопилы, средства св
00:38
загрузка
Показать ещё