Анчоусы: миниатюрная польза для здоровья, богатая йодом и селеном

Анчоусы – если они попались вам на рыбном рынке, не проходите мимо. Несмотря на миниатюрный размер, эта рыбка удивительно вкусная и полезная. Она насыщена омега-3 кислотами, богата кальцием, йодом и селеном. Анчоусами называют маленьких тепловодных рыбок, которые обитают вблизи прибрежных территорий океанов и морей. В общей сложности есть девять видов анчоусов. https://vamrecipes.ru/products/v665