УРОК №4.

ГЛАЗНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ И ПРОФИЛАКТИКИ НАРУШЕНИЙ ЗРЕНИЯ.
Один мой знакомый писатель долгое время занимался у меня цигун и тайцзицюань. В какой-то момент он заметил, что зрение стало резко ухудшаться. Это, конечно же, происходило не от занятий цигун, а потому что он подолгу проводил время за компьютером. Тогда он стал интересоваться методиками восстановления и профилактики нарушений зрения. Изучив различные техники, он собрал из них комплекс упражнений, придумал программу занятий для различных заболеваний и разработал методичку. Вдохновило его на это собственный результат. Он уверяет, что зрение не только перестало ухудшаться, но и значительно улучшилось. И в шутку добавляет, что стал видеть звезды днем!
В Уроке№4 я рассказал о трех упражнениях из его системы. Если у вас плохое зрение и вы горите желанием его восстановить, можете попробовать эти упражнения. Также у меня вы можете приобрести методичку Кирилла Довыдовского, в которой гораздо больше упражнений, чем показываю я в данном видео. Техники в методичке очень подробно описаны, проиллюстрированы схемами и фотографиями, разбиты по уровням сложности и приведены рекомендованные программы продвижения по уровням. К одному упражнению в силу его сложности восприятия в текстовом виде он снял видео. Кроме того он описывает различие в упражнениях для разных нарушений зрения. Так при дальнозоркости и близорукости методика отличается.
Если вы хотите приобрести материалы в электронном виде "Цигун для глаз" от Кирилла Довыдовского (PDF-файл), свяжитесь со мной через телеграм или соцсети.
Данное методическое пособие позволит вам без операций и препаратов за сравнительно недолгий срок существенно улучшить ваше зрение. При условии, что ваши проблемы не врожденные и не вызваны травмами.
Программа упражнений представляет собой компиляцию древних даосских методик и обширных знаний о физиологии и анатомии человека, которые может предложить современная медицина.
Курс поможет вам:
1. Избавиться от усталости глаз.
2. Уменьшить светочувствительность (если она не вызвана возрастными изменениями).
3. Увеличить остроту зрения вдаль при близорукости.
4. Увеличить остроту зрения вблизи при дальнозоркости.
5. Улучшить зрение при скудном освещении.
6. Уменьшить последствия от умеренного фокусировочного астигматизма (При иных формах астигматизма данные упражнения не помогут. При любых формах астигматизма, прежде чем приступить к упражнениям, вам следует проконсультироваться с врачом).
Умеренные результаты занимающийся может получить при занятиях один раз в неделю и исключении из повседневной жизни факторов, стрессирующих зрение.
Хорошие результаты можно получить при занятиях трижды в неделю по 25-30 минут и выполнении небольших профилактических упражнений при работе за компьютером (=гаджетах) и чтении.
По статистике, заметных результатов занимающиеся достигают за 2-3 месяца занятий. Под «заметными результатами» имеется ввиду, к примеру, увеличение остроты зрения с «-5» до «-4» или «-3», то есть на 1-2 пункта. При продолжении занятий возможно дальнейшее улучшение.
Так же, следует уточнить, что данная методика не проходила проверку слепыми рандомизированными клиническими испытаниями, а потому не может считаться действенной с медицинской точки зрения. Но. Автор проверил эти упражнения на себе, и его зрение улучшилось значительно.
Стоимость - 400 рублей
Урок №4 на Ютуб. Разминка. Гимнастика для глаз. Выстраивание структуры. https://youtu.be/3324UMaQ9nQ Глазная гимнастика в уроке с 12:54