Эфирные масла-афродизиаки Иланг-иланг: сильное возбуждающее свойство, повышает сексуальное влечение у женщин и мужчин; Сандал: масло-афродизиак для мужчин, повышает потенцию; Кипарис: усиливает возбуждение у зрелых мужчин, повышает чувствительность тела; Имбирь: согревающее и возбуждающее действие как для мужчин, так и для женщин; Шалфей мускатный: увеличивает влечение противоположных полов; Апельсин: успокоит нервную систему и снимет усталость, повысит настроение, обладает расслабляющим воздействием; Бергамот: пробуждает фантазию, действует расслабляюще; Герань: пробуждает потребность в нежности и романтике; Ваниль: пробуждает чувственность, расслабляет; Гвоздика: увеличивает продолжительность оргазма, усиливает чувствительность; Жасмин: дарит ощущение привлекательности, раскрепощает; Корица: заряжает энергией, повышает чувствительность; Лаванда: хорошо применять для релаксации и расслабления; Мирра: афродизиак для женщин, усиливает женственность, приносит гармонию; Масло пачули: повышает чувствительность эрогенных зон, раскрепощает, устраняет холодность; Роза: раскрывает женскую сексуальность, создает атмосферу нежности; Розмарин: тонизирует, продлевает сексуальное возбуждение у мужчин.

5 продуктов улучшающих память Розмарин Розмарин богат антиоксидантами и карнозиновой кислотой, расширяющией церебральные сосудистые ткани. Исследования показывают, что даже запах розмарина может улучшить производительность памяти. Жирная рыба В лососевых, скумбрии, палтусе и сельди содержатся кислоты омега-3, снижающие уровень холестерина и благотворно влияя на сосуды головного мозга. В рыбе также содержится йод, который улучшает ясность ума. Брокколи Отличный источник витамина К и магния, которые улучшают работу мозга. Также в капусте содержится бор, нехватка которого приводит к снижению мозговой активности. Морковь Морковь замедляет процессы старения организма, в том числе и мозга. Содержащееся в моркови вещество лютеолин позволяет бороться с преждевременной гибелью клеток, отвечающих за память. Грецкий орех Практически во всех этих продуктах содержится активное вещество — лютеолин. Он снимает воспаления в мозге, вызванные возрастом и негативными внешними факторами, предотвращает потерю внимания, ухудшение памяти, уменьшает производство вредных веществ в головном мозге и способствует выживанию нейронов после воздействия бактериальных токсинов.

Японский пальцевый массаж Упражнение для улучшения памяти: Упражнение №1 Складываем вместе большой и указательный пальцы и прижимаем друг к другу, выгибая их. Тоже самое делаем с большим и средним пальцем Далее повторяем с большим и безымянным пальцем Потом с большим пальцем и мизинцем. Упражнение делается по 20 раз для каждой руки. Упражнение №2 Кончиком большого пальца надавливаем на основания каждого пальца, каждой руки, с наружной стороны по 20 раз. Упражнения для повышения внимания: Упражнение №1 Надо сжать одну руку в кулак Ладони другой руки выпрямите и пальцы сложите вместе. Средний и безымянный палец прямой ладони подведите к основанию мизинца, сжатой в кулак руки Затем быстрым движением, поменяйте положение рук Выполняйте это упражнение по 10 раз для каждой руки. Когда меняете руки, энергично выдыхайте через рот. Упражнение №2 Проведите легкий массаж спины Вместе с этим массируйте все пальцы на ногах и зону вокруг больших пальцев. Это даст дополнительный приток крови к головному мозгу. Выработка настойчивости: Упражнение №1 Надо мысленно провести линию между двумя самыми высокими точками ушей через голову Вторую линию мысленно проводим от переносицы до затылка через середину головы. Находим точку пересечения этих линий Подушечками, сложенных вместе средних пальцев массируем эту точку в течение 3 секунд. Упражнение №2 Подушечками средних пальцев массируем точку кэнсе, расположенную чуть выше наружной лодыжки. 3 раза по 3 секунды с усилием нажимаем на эту точку Развитие силы воли: Тщательно массируем большие пальцы рук по 2 минуты. Упражнение выполняется 3 раза.

Ритмы обновления человеческого организма Известно, что клетки в нашем организме обновляются. Но как происходит обновление клеток организма? И если клетки постоянно обновляются, то почему тогда наступает старость, а не длится вечная молодость? Шведский невролог Йонас Фрисен установил: каждому взрослому человеку в среднем пятнадцать с половиной лет! Но если многие «детали» нашего организма постоянно обновляются и в результате оказываются значительно моложе самого их обладателя, то возникают некоторые вопросы. Например, почему кожа не остается всю жизнь гладкой и розовой, как у младенца, если верхнему слою кожи всегда две недели,? Если мышцам примерно 15 лет, то почему женщина в 60 лет не такая гибкая и подвижная, как девочка 15 лет? Ответы на эти вопросы Фрисен увидел в ДНК в митохондрий (это часть каждой клетки). Она быстро накапливает различные повреждения. Именно поэтому кожа со временем стареет: мутации в митохондриях приводят к ухудшению качества такого важного составного материала кожи, как коллаген. По мнению многих психологов, старение происходит благодаря тем психическим программам, которые заложены в нас с детства. Здесь же рассмотрим сроки обновления конкретных органов и тканей, которые приведены на рисунках. Хотя там всё так подробно написано, что может быть это комментирование излишне. Обновление клеток органов *Мозг. Клетки мозга живут с человеком на протяжении всей его жизни. Но если бы клетки обновлялись, с ними бы уходила та информация, которая была в них заложена- наши мысли, эмоции, воспоминания, навыки, опыт. Неправильный образ жизни- курение наркотики, алкоголь – все это в той или иной степени разрушает мозг, убивая часть клеток. И все-таки в двух областях мозга клетки обновляются. Одна из них – обонятельная луковица, отвечающая за восприятие запахов. Вторая – гиппокамп, который управляет способностью усваивать новую информацию, чтобы затем передать ее в «центр хранения», а также умением ориентироваться в пространстве. *Сердце. О том, что клетки сердца также обладают способностью к обновлению, стало известно совсем недавно. По данным исследователей, это происходит всего один-два раза за всю жизнь, поэтому чрезвычайно важно сохранять этот орган. *Легкие. Для каждого вида тканей легких обновление клеток происходит с различной скоростью. Например, воздушные мешочки, которые находятся на концах бронхов (альвеолы) – возрождаются каждые 11 – 12 месяцев. А вот клетки, находящиеся на поверхности легких, обновляются каждые 14-21 день. Эта часть дыхательного органа принимает на себя большую часть вредных веществ, поступающих из воздуха, которым мы дышим. Вредные привычки (в первую очередь курение), а также загрязненная атмосфера, замедляют обновление альвеол, разрушают их и в худшем случае могут привести к эмфиземе легких. *Печень. Печень- чемпион по регенерации среди органов человеческого организма. Клетки печени обновляются примерно каждые 150 дней, то есть печень «рождается» заново один раз в пять месяцев. Она способна восстановиться полностью, даже если в результате операции человек потерял до двух третей органа. Это единственный такой орган у нас в организме. Конечно, такая выносливость печени возможна при Вашей помощи этому органу : печени не нравится жирная, острая, жареная, копченая пища. Кроме того, ее работу очень усложняют алкоголь и большая часть лекарственных препаратов. И если на этот орган не обращать внимание, он жестоко отомстит своему хозяину страшными заболеваниями – циррозом или раком. (Кстати, если прекратить приём алкоголя на восемь недель, печень способна полностью очиститься). * Кишечник. Стенки кишечника изнутри покрыты мельчайшими ворсинками, которые обеспечивают всасывание питательных веществ. Но они находятся под постоянным воздействием желудочного сока, который растворяет пищу, поэтому долго не живут. Сроки их обновления – три-пять дней. * Скелет. Кости скелета обновляются непрерывно, то есть, в каждый момент времени в одной и той же кости есть и старые, и новые клетки. На полное обновление скелета уходит примерно десять лет. Процесс этот замедляется с возрастом, когда кости становятся более тонкими и хрупкими. Обновление клеток тканей организма *Волосы. Волосы отрастают в среднем на один сантиметр в месяц, но полностью смениться волос может за несколько лет, в зависимости от длины. У женщин этот процесс занимает до шести лет, у мужчин – до трех. Волоски бровей и ресниц отрастают за шесть-восемь недель. * Глаза. В таком очень важном и хрупком органе, как глаз, способны обновляться только клетки роговицы. Происходит замена её верхнего слоя каждые 7 – 10 дней. При повреждении роговицы процесс происходит ещё быстрее – она способна восстановиться за сутки. * Язык. 10 000 рецепторов расположены на поверхности языка. Они способны различить вкусы еды: сладкий, кислый, горький, острый, соленый. У клеток языка достаточно короткий жизненный цикл – десять дней. Курение и инфекции полости рта ослабляют и тормозят эту способность, а также снижают чувствительность вкусовых рецепторов. * Кожа. Поверхностный слой кожи обновляется каждые две-четыре недели. Но только в том случае, если коже обеспечен должный уход и она не получает избыток ультрафиолета. Отрицательно влияет на кожу также курение – эта вредная привычка на два-четыре года ускоряет старение кожи. *Ногти. Самый известный пример обновления органа – ногти. Они отрастают на 3 – 4 мм каждый месяц. Но это на руках, на ногах ногти растут в два раза медленнее. Полностью ноготь на пальце руки обновляется в среднем за шесть месяцев, на пальце ноги – за десять. Причем, на мизинцах ногти растут гораздо медленнее остальных, и причина этого до сих пор остается загадкой для медиков. Применение лекарственных препаратов замедляет восстановление клеток во всём организме! Теперь Вы осознали, что влияет на обновление клеток организма? Делайте выводы!

Укрепляем сердце - эффективный рецепт! Простой и эффективный рецепт для укрепления сердца на ДОЛГИЕ годы. Возьмите 1 стакан меда. Пропустите через мясорубку 4 лимона, 16 молотых миндальных орешков (можно заменить на грецкие), 16 листьев герани, по 10г корня валерианы и плодов боярышника. Добавьте мед и дайте постоять 1-2 дня. Получившуюся сладкую смесь принимайте по 1-2 чайных ложек за 15 минут до еды. Эта смесь будет прекрасно питать сердечную мышцу.