Фильтр
Все темы
Фитнес для женщин ФитКурс

Фитнес для женщин ФитКурс

добавлена вчера в 09:27

В этом упражнении задействованы следующие группы мышц:

...
В этом упражнении задействованы следующие группы мышц: - 5386486106539
В этом упражнении задействованы следующие группы мышц: - 5386486106539
  • Класс!0
Фитнес для женщин ФитКурс

Фитнес для женщин ФитКурс

добавлена 9 февраля в 22:07

Выдох ртом в позе «ныряльщика» — это элемент дыхательной техники, сочетающий движение тела с контролируемым дыханием.

...
Выдох ртом в позе «ныряльщика» — это элемент дыхательной техники, сочетающий движение тела с контролируемым дыханием. - 5386458160555
Выдох ртом в позе «ныряльщика» — это элемент дыхательной техники, сочетающий движение тела с контролируемым дыханием. - 5386458160555
  • Класс!0
Фитнес для женщин ФитКурс

Фитнес для женщин ФитКурс

добавлена 5 февраля в 09:16

Растяжка (стретчинг) после тренировки — обязательный этап, который приносит множество полезных эффектов для организма.

...
Растяжка (стретчинг) после тренировки — обязательный этап, который приносит множество полезных эффектов для организма. - 5386362867883
Растяжка (стретчинг) после тренировки — обязательный этап, который приносит множество полезных эффектов для организма. - 5386362867883
  • Класс!0
Фитнес для женщин ФитКурс

Фитнес для женщин ФитКурс

добавлена 4 февраля в 09:00

• Сведение лопаток с гимнастической палкой.

...
• Сведение лопаток с гимнастической палкой. - 5386334318763
• Сведение лопаток с гимнастической палкой. - 5386334318763
  • Класс!0
Фитнес для женщин ФитКурс

Фитнес для женщин ФитКурс

добавлена 3 февраля в 11:20

Блоки делают растяжку более щадящей и доступной, особенно для начинающих или людей с ограниченной подвижностью суставов.

...
Блоки делают растяжку более щадящей и доступной, особенно для начинающих или людей с ограниченной подвижностью суставов. - 5386319316139
Блоки делают растяжку более щадящей и доступной, особенно для начинающих или людей с ограниченной подвижностью суставов. - 5386319316139
  • Класс!0
Фитнес для женщин ФитКурс

Фитнес для женщин ФитКурс

добавлена 2 февраля в 10:00

На изображении участники выполняют упражнения с использованием гимнастических (йоговских) блоков.

...
На изображении участники выполняют упражнения с использованием гимнастических (йоговских) блоков. Блоки здесь нужны для следующих целей: - 5386283783851
На изображении участники выполняют упражнения с использованием гимнастических (йоговских) блоков. Блоки здесь нужны для следующих целей: - 5386283783851
  • Класс!0
Фитнес для женщин ФитКурс

Фитнес для женщин ФитКурс

добавлена 1 февраля в 15:12

Не каждая женщина в 50+ может похвастаться такой гибкостью🔥 Это не фокус.

...
Не каждая женщина в 50+ может похвастаться такой гибкостью🔥 Это не фокус. - 5386283136939
Не каждая женщина в 50+ может похвастаться такой гибкостью🔥 Это не фокус. - 5386283136939
  • Класс!0
Фитнес для женщин ФитКурс

Фитнес для женщин ФитКурс

добавлена 26 января в 00:38

Основные преимущества приседаний

...
Основные преимущества приседаний - 5386157144235
Основные преимущества приседаний - 5386157144235
  • Класс!0
Фитнес для женщин ФитКурс

Фитнес для женщин ФитКурс

добавлена 20 января в 11:20

Гидравлические тренажёры могут быть особенно полезны для женщин старше 50 лет, так как они позволяют заниматься с умеренной нагрузкой, минимизируя риск травм и адаптируясь к индивидуальным возможностям.

...
Гидравлические тренажёры могут быть особенно полезны для женщин старше 50 лет, так как они позволяют заниматься с умеренной нагрузкой, минимизируя риск травм и адаптируясь к индивидуальным возможностям. - 5386009083307
Гидравлические тренажёры могут быть особенно полезны для женщин старше 50 лет, так как они позволяют заниматься с умеренной нагрузкой, минимизируя риск травм и адаптируясь к индивидуальным возможностям. - 5386009083307
  • Класс!0
Фитнес для женщин ФитКурс

Фитнес для женщин ФитКурс

добавлена 16 января в 09:00

Давайте разберём, как в этом упражнении работают мышцы:

...
Давайте разберём, как в этом упражнении работают мышцы: - 5385919394219
Давайте разберём, как в этом упражнении работают мышцы: - 5385919394219
  • Класс!0
Фитнес для женщин ФитКурс

Фитнес для женщин ФитКурс

добавлена 15 января в 22:17

На фото изображена поза, напоминающая выпад с растяжкой (вариация выпадов на колене с поднятыми руками), часто используемая в фитнес-тренировках, пилатесе или стретчинге.

...
На фото изображена поза, напоминающая выпад с растяжкой (вариация выпадов на колене с поднятыми руками), часто используемая в фитнес-тренировках, пилатесе или стретчинге. - 5385918237355
На фото изображена поза, напоминающая выпад с растяжкой (вариация выпадов на колене с поднятыми руками), часто используемая в фитнес-тренировках, пилатесе или стретчинге. - 5385918237355
  • Класс!0
Фитнес для женщин ФитКурс

Фитнес для женщин ФитКурс

добавлена 10 января в 12:15

Чтобы правильно стоять у стены, выполните следующие шаги:

...
Чтобы правильно стоять у стены, выполните следующие шаги: - 5385813854123
Чтобы правильно стоять у стены, выполните следующие шаги: - 5385813854123
  • Класс!0
Фитнес для женщин ФитКурс

Фитнес для женщин ФитКурс

добавлена 9 января в 08:01

Стойка у стены (или упражнения у стены) полезна по следующим причинам:

...
Стойка у стены (или упражнения у стены) полезна по следующим причинам: - 5385783712171
Стойка у стены (или упражнения у стены) полезна по следующим причинам: - 5385783712171
  • Класс!0
Фитнес для женщин ФитКурс

Фитнес для женщин ФитКурс

добавлена 8 января в 17:31

На изображении участники выполняют упражнение, напоминающее боковой наклон с опорой на одно колено (вариация растяжки или укрепления корпуса).

...
На изображении участники выполняют упражнение, напоминающее боковой наклон с опорой на одно колено (вариация растяжки или укрепления корпуса). - 5385780790699
  • Класс!0
Фитнес для женщин ФитКурс

Фитнес для женщин ФитКурс

добавлена 8 января в 07:00

Информация для тех, кто ходит на гимнастику.

...
Информация для тех, кто ходит на гимнастику. - 5385768552619
Информация для тех, кто ходит на гимнастику. - 5385768552619
  • Класс!0
Фитнес для женщин ФитКурс

Фитнес для женщин ФитКурс

добавлена 7 января в 14:49

В этот светлый день хочется пожелать добра и простых человеческих радостей, которые делают жизнь по-настоящему ценной.

...
В этот светлый день хочется пожелать добра и простых человеческих радостей, которые делают жизнь по-настоящему ценной. - 5385761110955
В этот светлый день хочется пожелать добра и простых человеческих радостей, которые делают жизнь по-настоящему ценной. - 5385761110955
  • Класс!0
Фитнес для женщин ФитКурс

Фитнес для женщин ФитКурс

добавлена 6 января в 12:57

Дорогие женщины!

...
Дорогие женщины! - 5385735134635
Дорогие женщины! - 5385735134635
  • Класс!1
Фитнес для женщин ФитКурс

Фитнес для женщин ФитКурс

добавлена 23 декабря 2025 в 07:19

Какие виды активности лучше всего поднимают настроение?

...
Какие виды активности лучше всего поднимают настроение? - 5385471566507
Какие виды активности лучше всего поднимают настроение? - 5385471566507
  • Класс!0
Фитнес для женщин ФитКурс

Фитнес для женщин ФитКурс

добавлена 22 декабря 2025 в 13:16

Памятка: как безопасно выполнять упражнения на равновесие (баланс)

...
Памятка: как безопасно выполнять упражнения на равновесие (баланс) - 5385458668971
Памятка: как безопасно выполнять упражнения на равновесие (баланс) - 5385458668971
  • Класс!0
Фитнес для женщин ФитКурс

Фитнес для женщин ФитКурс

добавлена 16 декабря 2025 в 11:37

Делать упражнения «через боль» — особенно сильную или острую — действительно не рекомендуется, и вот почему.

...
Делать упражнения «через боль» — особенно сильную или острую — действительно не рекомендуется, и вот почему. - 5385347822763
Делать упражнения «через боль» — особенно сильную или острую — действительно не рекомендуется, и вот почему. - 5385347822763
  • Класс!1
загрузка
Показать ещё