Европейский день борьбы с ожирением отмечается в 2026 году 16 мая ( третья суббота мая).

Эта дата призвана привлечь внимание к проблеме ожирения, его последствиям для здоровья и необходимости совместных усилий в борьбе с этим заболеванием.
По данным на 2025 год, в России ожирение диагностировано примерно у 36 млн человек, что составляет около 25% населения страны. Среди женщин показатель выше — 27,4%, среди мужчин — 20,6%. В 2024 году около 480 тыс. школьников имели установленный диагноз «ожирение». В возрастной группе 7–11 лет доля детей с избыточной массой тела и ожирением достигает приблизительно 33%.
По данным Всемирной федерации ожирения (World Obesity Federation), к 2030 году число взрослых с ожирением в мире может увеличиться более чем на 115% по сравнению с 2010 годом — с 524 млн до 1,13 млрд человек.
Исходя из всего вышесказанного, на сегодняшний день ожирение действительно рассматривается как глобальная эпидемия 21 века неинфекционного происхождения, которая стала одной из самых серьёзных угроз общественному здоровью.
История и цель праздника
В Европейском регионе с 2010 года проводится День борьбы с ожирением — акция, направленная на объединение усилий людей в борьбе с избыточным весом и социальными причинами, способствующими ожирению. Девиз европейского Дня борьбы с ожирением: «От 5 до 10% потери веса для более здоровой Европы». Доказано, что даже небольшое снижение веса (на 5–10%) позитивно влияет на здоровье, снижает риск возникновения диабета на 58%, а сердечно- сосудистых заболеваний — на 48%.
По инициативе ФГБУ «Эндокринологический научный центр» Минздрава России с 2013 года Россия присоединилась к европейскому Дню борьбы с ожирением с девизом: «Худеем на здоровье!».
Проблема ожирения
Ожирение — это хроническое заболевание, характеризующееся избыточным накоплением жировой ткани в организме, которое представляет угрозу здоровью. Оно является одним из главных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа, гипертонии, болезней суставов и некоторых видов рака.
Причины ожирения
К основным причинам относятся:
•несбалансированное питание, употребление высококалорийной пищи, богатой сахарами и жирами;
•малоподвижный образ жизни;
•генетические факторы;
•социальные и экономические условия (доступность нездоровой пищи, ограниченный доступ к физической активности для некоторых групп населения).
Меры профилактики и борьбы
Для снижения риска ожирения рекомендуется:
•Соблюдать принципы здорового питания. Ограничить потребление сахара, сладких напитков, фастфуда и полуфабрикатов. Увеличить долю овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, белковых источников (нежирное мясо, рыба, бобовые, орехи).
•Повысить физическую активность. ВОЗ рекомендует уделять аэробной физической активности умеренной интенсивности не менее 150–300 минут в неделю или высокой интенсивности — не менее 75–150 минут в неделю.
•Контролировать стресс и сон. Хронический стресс и недосып способствуют набору веса. Важно спать не менее 7–9 часов в сутки и использовать методы релаксации.
•Регулярно проходить медицинские осмотры. Следить за ИМТ, окружностью талии, уровнем сахара и холестерина в крови, артериальным давлением.
• На государственном уровне эффективны меры, направленные на создание здоровой окружающей среды: ограничение маркетинга вредных продуктов, повышение доступности здоровой пищи, развитие инфраструктуры для физической активности.
Вывод
Европейский день борьбы с ожирением подчёркивает важность комплексного подхода к проблеме, который включает изменения в питании, физическую активность, медицинскую поддержку и системные меры со стороны государства и общества. Борьба с ожирением требует совместных усилий на всех уровнях — от индивидуального выбора до глобальных инициатив.