Предыдущая публикация
Фильтр
10-минутная тренировка со скакалкой.
Скакалка — хорошее кардио. Теоретически с ней можно заниматься практически где угодно и когда угодно. На деле соседи иногда возмущаются, что ты по утрам и вечерам прыгаешь, как слон, но это многих не смущает. Скакалку можно брать с собой в отпуск, в путешествие или командировку. Она стоит гораздо дешевле велика и хороших кроссовок для бега. Поэтому выбирать скакалку — хорошее дело. Единственный серьезный недостаток скакалки — это ее отрицательное воздействие на коленные суставы, особенно, если у тебя есть избыточный вес или уже проблемы с суставами. Для тренировок со скакалкой многие эксперты рекомендуют использовать интервалы Табата (попеременные 20 сек
Скакалка — хорошее кардио. Теоретически с ней можно заниматься практически где угодно и когда угодно. На деле соседи иногда возмущаются, что ты по утрам и вечерам прыгаешь, как слон, но это многих не смущает. Скакалку можно брать с собой в отпуск, в путешествие или командировку. Она стоит гораздо дешевле велика и хороших кроссовок для бега. Поэтому выбирать скакалку — хорошее дело. Единственный серьезный недостаток скакалки — это ее отрицательное воздействие на коленные суставы, особенно, если у тебя есть избыточный вес или уже проблемы с суставами. Для тренировок со скакалкой многие эксперты рекомендуют использовать интервалы Табата (попеременные 20 сек
03:07
Отличия в тренировках мужчин и женщин.
Несмотря на то, что мужчины и женщины принадлежат к одному и тому же биологическому виду (по классификации Ч. Дарвина), между ними, тем не менее, существуют значительные различия на уровне физиологии, анатомии, гистологии, биохимии и т.д. Эти различия обусловлены в значительной степени тем, что мужчины и женщины имеют различное предназначение, определенное природой. Перефразируя известную поговорку, что женщина создана для любви, а мужчина для работы, можно сказать, что основное природное предназначение женщины - это все-таки продление человеческого рода, воспроизведение на свет потомства, а главная задача мужчины - весь этот процесс обеспечить. Попроб
Несмотря на то, что мужчины и женщины принадлежат к одному и тому же биологическому виду (по классификации Ч. Дарвина), между ними, тем не менее, существуют значительные различия на уровне физиологии, анатомии, гистологии, биохимии и т.д. Эти различия обусловлены в значительной степени тем, что мужчины и женщины имеют различное предназначение, определенное природой. Перефразируя известную поговорку, что женщина создана для любви, а мужчина для работы, можно сказать, что основное природное предназначение женщины - это все-таки продление человеческого рода, воспроизведение на свет потомства, а главная задача мужчины - весь этот процесс обеспечить. Попроб
НУ, ЗА РЫБАЛКУ!
...Упражнения для развития памяти
Самое просто упражнение для памяти - это начать говорить себе, что нужно запомнить. Например, если вы только что услышали чье-то имя, просто скажите себе: "Запомни это". Мнемонические методы хорошо работают, когда вы ими овладеете. Есть множетсво упражнений для памяти с использованием слов-зацепок.
Пройдите по дому и выберите десять мест или неподвижных объектов. Запомните их в каком-либо логическом порядке. Затем, когда вам понадобится запомнить какой-то список, проассоциируйте каждый объект из списка с одним из десяти мест или объектов в вашем доме. Когда вам будет необходимо вспомнить список, вы сможете просто пройти по дому и "увидеть" объекты из списка.
Самое просто упражнение для памяти - это начать говорить себе, что нужно запомнить. Например, если вы только что услышали чье-то имя, просто скажите себе: "Запомни это". Мнемонические методы хорошо работают, когда вы ими овладеете. Есть множетсво упражнений для памяти с использованием слов-зацепок.
Пройдите по дому и выберите десять мест или неподвижных объектов. Запомните их в каком-либо логическом порядке. Затем, когда вам понадобится запомнить какой-то список, проассоциируйте каждый объект из списка с одним из десяти мест или объектов в вашем доме. Когда вам будет необходимо вспомнить список, вы сможете просто пройти по дому и "увидеть" объекты из списка.
Фитнес-мама
...14:33
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Интернет-магазин спорттоваров, товаров для туризма и активного отдыха
- (4822) 750-754
- г. Тверь, ул. Борихино поле, д.1, Тверь
Скрыть информацию
Фото из альбомов
Ссылки на группу
98 участников