Главная причина почему пятки не становятся на пол в Адхо Мукха Шванасане даже через много лет: недостаточное разгибание в голеностопном суставе.

Можно, конечно, подвинуть руки ближе к ногам — но это не развитие позы, а компенсация за счет увеличения сгибания в тазобедренных суставах. План действий — на карточках