Как справиться со стрессом

Подумаешь, понервничал из-за отчета.
Или поругался с другом,
Или какой-то представитель отряда парнокопытных подрезал на дороге.
Ерунда же?
А вот и нет.
Стресс чудовищно влияет на состояние нашего здоровья и на иммунную систему. В постоянном стрессе мы гораздо слабее и не можем сопротивляться вирусам, усугубляем наши хронические заболевания и чувствуем себя менее счастливыми.
Что с этим делать:
Записывать мысли, когда накрывает эмоциональная волна. Прочитав написанное спустя некоторое время, можно глубже понять проблему, отделить главное от второстепенного.
Меньше потреблять контент в соцсетях. Доказано, что трансляция чужого успешного успеха увеличивает риск возникновения депрессии у 15 процентов зрителей.
Увеличить физическую активность
Пить добавки для нервной системы (например, магний) и травяные чаи
Защищать себя не только от стрессов, но и от вирусов.
С этим поможет вам - Тригексилон, универсальный антисептик, который эффективно работает против 99 процентов вирусов и бактерий.
Тригексилон не содержит спирт, ничем не пахнет и комфортен в применении.
Его удобно как брать с собой, так и использовать дома.
Приобрести наш антисептик можно в аптеках Санкт-Петербурга, а также в сети аптек «АЛИЯ» в Самаре, Уфе, Ульяновске, Пензе, Саратове и Казани, либо на маркетплейсах: https://www.wildberries.ru/catalog/106947379/detail.aspx?targetUrl=GP&size=167005127 https://www.ozon.ru/product/dezinfektsionnoe-sredstvo-trigeksilon-1-litr-817990877/?from=share_ios&sh=eglnnIa0Gg&utm_campaign=productpage_link&utm_medium=share_button&utm_source=smm Как вы помогаете себе сохранять спокойствие?