Предыдущая публикация
Фильтр
‼️День открытых дверей 31 марта.
.
С 12.00 до 18.00
.
В программе:
.
✅Знакомство с залом (Вы сможете попробовать любой тренажёр)
.
✅В 14.00 Растяжка (пробная тренировка)
.
✅В 15.00 Лекция по питанию (основы сбалансированного питания)
.
✅Замеры на анализаторе состава тела
.
✅Угощения 🍪
.
‼️Только 31го марта скидка на все абонементы 30%! А также у Вас будет возможность приобрести наши архивные абонементы на 6 и 12 месяцев!
.
🔅Возьмите с собой спортивную форму, чтобы попробовать и оценить действие тренажёров.
________________________________
#тонусныйзаллис #тонуслис #иркутск #фитнес #здоровье #стройность #красота #пп #тонусныйзал #тонусныйклуб #tonuslis #irkutsk #irk #ирк #иркутскаяобласть #
.
С 12.00 до 18.00
.
В программе:
.
✅Знакомство с залом (Вы сможете попробовать любой тренажёр)
.
✅В 14.00 Растяжка (пробная тренировка)
.
✅В 15.00 Лекция по питанию (основы сбалансированного питания)
.
✅Замеры на анализаторе состава тела
.
✅Угощения 🍪
.
‼️Только 31го марта скидка на все абонементы 30%! А также у Вас будет возможность приобрести наши архивные абонементы на 6 и 12 месяцев!
.
🔅Возьмите с собой спортивную форму, чтобы попробовать и оценить действие тренажёров.
________________________________
#тонусныйзаллис #тонуслис #иркутск #фитнес #здоровье #стройность #красота #пп #тонусныйзал #тонусныйклуб #tonuslis #irkutsk #irk #ирк #иркутскаяобласть #
#поговорим_о_полезном
.
Полезные свойства яблок для похудения
.
Плод является основой различных диет, а также разгрузочных дней. Этот продукт позволяет не только эффективно снизить вес, но улучшить состояние здоровья. Чтобы не мучить себя строгими диетами и в тоже время добиться желаемого результата, нужно всего лишь включить яблоки в свой рацион, устраивая разгрузочные дни.
.
Диетологи рекомендуют съедать 2-4 небольших зелёных плода в день или выпивать 2 стакана свежевыжатого сока.
.
Чтобы снизить вес, следует 1-2 раза в неделю устраивать разгрузочные дни, а для профилактики будет достаточно 1 раза в месяц. А ещё нужно знать такие нюансы:
.
Сначала нужно определить, какие сорта подходят име
.
Полезные свойства яблок для похудения
.
Плод является основой различных диет, а также разгрузочных дней. Этот продукт позволяет не только эффективно снизить вес, но улучшить состояние здоровья. Чтобы не мучить себя строгими диетами и в тоже время добиться желаемого результата, нужно всего лишь включить яблоки в свой рацион, устраивая разгрузочные дни.
.
Диетологи рекомендуют съедать 2-4 небольших зелёных плода в день или выпивать 2 стакана свежевыжатого сока.
.
Чтобы снизить вес, следует 1-2 раза в неделю устраивать разгрузочные дни, а для профилактики будет достаточно 1 раза в месяц. А ещё нужно знать такие нюансы:
.
Сначала нужно определить, какие сорта подходят име
Лечебная физкультура, йога, скандинавская ходьба - неужели этим исчерпывается фитнес для тех, кому уже чуть-чуть за 50? 🙇♀️ Ответ команды Тонусного зала LIS: «НЕТ! Тренироваться в нашем зале можно и нужно в любом возрасте!»
✅ Наши тренировки подходят абсолютно каждой женщине, ведь программа занятий 📝 составляется индивидуально с учётом всех пожеланий и противопоказаний
✅ В Тонусном зале LIS Вы всегда будете тренироваться под наблюдением тренера, поэтому не нужно бояться, тренировки помогут поддерживать тело в тонусе и почувствовать лёгкость ✨
🙌 Ограничения существуют только в голове! Меняйтесь вместе с Тонусным залом LIS! 👍 Записаться на первую тренировку с личным тренером прямо сейч
✅ Наши тренировки подходят абсолютно каждой женщине, ведь программа занятий 📝 составляется индивидуально с учётом всех пожеланий и противопоказаний
✅ В Тонусном зале LIS Вы всегда будете тренироваться под наблюдением тренера, поэтому не нужно бояться, тренировки помогут поддерживать тело в тонусе и почувствовать лёгкость ✨
🙌 Ограничения существуют только в голове! Меняйтесь вместе с Тонусным залом LIS! 👍 Записаться на первую тренировку с личным тренером прямо сейч
Цитрусовые 🍊🍋 занимают почетное место на каждой кухне и причин тому множество: вкусно, полезно и доступно по цене. Однако эти фрукты можно не только кушать, но и использовать в повседневной жизни:
🔸 универсальное чистящее и дезинфицирующее средство для ванны, кухни и посуды получится из цитрусовых корок, посыпанных солью
🔸 высушенные в духовке корки можно размолоть и добавлять в качестве приправы, в витаминные смеси или в домашние скрабы для тела
🔸 сухие корки за ночь ликвидируют неприятный запах в пластиковых контейнерах или холодильнике
🔸 разложите корки на клумбах, горшках с цветами и грядках Вашего участка и попрощаетесь с вредителями
🔸 свежие корки цитрусовых положите в шкаф
🔸 универсальное чистящее и дезинфицирующее средство для ванны, кухни и посуды получится из цитрусовых корок, посыпанных солью
🔸 высушенные в духовке корки можно размолоть и добавлять в качестве приправы, в витаминные смеси или в домашние скрабы для тела
🔸 сухие корки за ночь ликвидируют неприятный запах в пластиковых контейнерах или холодильнике
🔸 разложите корки на клумбах, горшках с цветами и грядках Вашего участка и попрощаетесь с вредителями
🔸 свежие корки цитрусовых положите в шкаф
Неважно, сидим мы много в офисе 👩💻️, транспорте 🚖, проводим время с гаджетами📱или у телевизора 🛋, малоподвижный образ жизни - ключевой фактор, приводящий к потере мышечной силы и развитию страшных заболеваний - диабет, инсульт, рак.. 🤒🤕
☝Во всем мире сегодня 23% людей не достаточно активны и подвержены серьезным рискам в будущем 🚑, а входите ли Вы в их число?
🙇♀️ Мы не хотим Вас напугать и предлагаем уже сейчас задуматься о своем здоровье и сделать вклад в будущее - начните свой путь к молодости, стройности и здоровому организму на индивидуальных тренировках в Тонусном зале LIS!🏃♀️
🤔 Сомневаетесь? Разумность этого решения подкрепим нашей статистикой 📊:
4 тыс. опрошенных кл
☝Во всем мире сегодня 23% людей не достаточно активны и подвержены серьезным рискам в будущем 🚑, а входите ли Вы в их число?
🙇♀️ Мы не хотим Вас напугать и предлагаем уже сейчас задуматься о своем здоровье и сделать вклад в будущее - начните свой путь к молодости, стройности и здоровому организму на индивидуальных тренировках в Тонусном зале LIS!🏃♀️
🤔 Сомневаетесь? Разумность этого решения подкрепим нашей статистикой 📊:
4 тыс. опрошенных кл
Имбирь известен своими целебными свойствами уже много веков. В древности его использовали для лечения самых разных недугов, готовили с ним снадобье для улучшения памяти и даже пытались продлить с его помощью молодость 🍀
Конечно, имбирь — не панацея, однако он действительно полезен. В его составе витамины А, С и группы В (В6, В1, В9, В5, В2), калий, магний, цинк, лизин, треонин и другие незаменимые минералы и аминокислоты. Благодаря этому он способствует улучшению работы пищеварения, укрепляет защитные силы и в целом повышает тонус организма! А вот несколько интересных фактов об имбире:
1. Научное название имбиря (лат. Zíngiber) — это перевод с санскрита, который буквально означает «рогаты
Конечно, имбирь — не панацея, однако он действительно полезен. В его составе витамины А, С и группы В (В6, В1, В9, В5, В2), калий, магний, цинк, лизин, треонин и другие незаменимые минералы и аминокислоты. Благодаря этому он способствует улучшению работы пищеварения, укрепляет защитные силы и в целом повышает тонус организма! А вот несколько интересных фактов об имбире:
1. Научное название имбиря (лат. Zíngiber) — это перевод с санскрита, который буквально означает «рогаты
Прессотренинг - популярная процедура не только среди худеющих для разглаживания кожи и избавления от лишних сантиметров , но и среди женщин на первых месяцах беременности 🤰🏼 👎 Именно на этом сроке отечность 💦 и тяжесть в ногах 😩 доставляют неудобства многим будущим мамам 👍 Сеансы прессотренинга помогут вернуть легкость и станут профилактикой варикоза ног ☝ Важно, что достигнутый результат легкости не исчезнет бесследно - эффект массажного действия сжатого воздуха продолжается ещё 48 часов после сеанса, поэтому процедуру рекомендуют проводить с интервалом 2-3 дня
Убедитесь в эффективности прессотренинга - уже буквально через 5 сеансов Вас порадует лёгкость ног, гладкость и здоровый вид
Убедитесь в эффективности прессотренинга - уже буквально через 5 сеансов Вас порадует лёгкость ног, гладкость и здоровый вид
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Тонусный зал LIS - это современный спортивный зал для женщин, оснащенный высокотехнологичным wellness-оборудованием, разработанным специально для коррекции женской фигуры, поддержания тонуса и жизненных сил.
Мы создаем комфортные условия для эффективного совершенствования фигуры, укрепления здоровья, поддержания тонуса и жизненных сил.
- +7 (3952) 60-65-14
- ул. Трудовая, 56/1, Иркутск
Скрыть информацию
Фото из альбомов