Предыдущая публикация
Фильтр
Половина зимы ещё впереди - держимся как можем!
Вот 5 простых лайфхаков от Tibet, которые помогут не замёрзнуть:
Двигайся чаще - даже пара минут активных движений разгоняют тепло лучше, чем лишний слой одежды.
Одевайся слоями - воздух между ними греет сильнее, чем один плотный свитер.
Согревай руки и ноги - тёплые носки и варежки решают больше, чем кажется.
Делай паузы - даже короткий заход в тёплое помещение поможет избежать переохлаждения.
Пей воду - когда организму достаточно жидкости, ему проще поддерживать внутренний баланс.
Вот 5 простых лайфхаков от Tibet, которые помогут не замёрзнуть:
Двигайся чаще - даже пара минут активных движений разгоняют тепло лучше, чем лишний слой одежды.
Одевайся слоями - воздух между ними греет сильнее, чем один плотный свитер.
Согревай руки и ноги - тёплые носки и варежки решают больше, чем кажется.
Делай паузы - даже короткий заход в тёплое помещение поможет избежать переохлаждения.
Пей воду - когда организму достаточно жидкости, ему проще поддерживать внутренний баланс.
А ты тоже каждый январь начинаешь новую жизнь? Вот несколько способов, как точно сдержать все свои новогодние обещания, на примере привычки "пить больше воды"
Начинай маленькими шагами - не с "пить 2 литра воды ежедневно", а с "выпью на один стакан больше". Маленькие победы заряжают мотивацией.
Отслеживай прогресс. Если наглядно видишь результат, например, в приложении-трекере - это поможет не терять фокус.
Привязывай новую привычку к существующей рутине. Например, пей воду сразу после утреннего душа, перед каждым приёмом пищи или перед тем, как взять в руки телефон.
Делись планами. Расскажи друзьям или семье - будет подстёгивать внешняя ответственность. А ещё ты можешь вдохновить их тож
Начинай маленькими шагами - не с "пить 2 литра воды ежедневно", а с "выпью на один стакан больше". Маленькие победы заряжают мотивацией.
Отслеживай прогресс. Если наглядно видишь результат, например, в приложении-трекере - это поможет не терять фокус.
Привязывай новую привычку к существующей рутине. Например, пей воду сразу после утреннего душа, перед каждым приёмом пищи или перед тем, как взять в руки телефон.
Делись планами. Расскажи друзьям или семье - будет подстёгивать внешняя ответственность. А ещё ты можешь вдохновить их тож
00:08
Стильная ёлка - это просто!
Выбери один или два цвета в мягкой палитре - это сделает ёлку спокойной и цельной, без визуального шума
От крупного к мелкому: сначала вешай большие шары, потом более лёгкие детали. Это обеспечит эффект равномерности.
Оставь немного воздуха - иногда лучше не добавить, а снять пару игрушек, чтобы композиция "дышала".
Добавь природные акценты: шишки, веточки хлопка, ленточки из льна создадут уют без лишнего блеска.
Поставь рядом стакан воды. Не для ёлки — для себя! Любое дело приятнее, если не торопиться и делать паузы.
Выбери один или два цвета в мягкой палитре - это сделает ёлку спокойной и цельной, без визуального шума
От крупного к мелкому: сначала вешай большие шары, потом более лёгкие детали. Это обеспечит эффект равномерности.
Оставь немного воздуха - иногда лучше не добавить, а снять пару игрушек, чтобы композиция "дышала".
Добавь природные акценты: шишки, веточки хлопка, ленточки из льна создадут уют без лишнего блеска.
Поставь рядом стакан воды. Не для ёлки — для себя! Любое дело приятнее, если не торопиться и делать паузы.
А давайте тост!
...00:10
Подарок, который можешь сделать только ты...
В суете предновогодних дней легче всего забыть про себя. Списки срочных дел, дедлайны, подготовка к празднику, последние покупки года - как белка в колесе, правда?
Попробуй сделать себе новогодний подарок: вечер без планов. Налей стакан чистой воды, убери телефон подальше, отложи работу - не убежит. Тёплое одеяло, любимая музыка или тишина, книга или уютный фильм.
Иногда лучший подарок - это возвращение к себе 🤍
В суете предновогодних дней легче всего забыть про себя. Списки срочных дел, дедлайны, подготовка к празднику, последние покупки года - как белка в колесе, правда?
Попробуй сделать себе новогодний подарок: вечер без планов. Налей стакан чистой воды, убери телефон подальше, отложи работу - не убежит. Тёплое одеяло, любимая музыка или тишина, книга или уютный фильм.
Иногда лучший подарок - это возвращение к себе 🤍
Холодно?
...00:05
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Природная негазированная вода «ТІВЕТ»
В гармонии с природой, в гармонии с собой!
Вода кристальной чистоты
Высокое качество
Уникальный вкус
VK: https://vk.com/tibetwater
Скрыть информацию
Фото из альбомов