Рецепты от шеф-повара!Тортики на заказ в Киеве!

Взлетать можно и без крыльев

3й месяц (точнее 2.5 мес) в команде. Ранг 2500 залетел На созвоне в начале месяца с наставниками речь шла о 1500 и дотянуть бы до 2500 Вышло 3510, если быть точнее, которые сделала задолго до закрытия месяца.
Потому что дел было много: успела создать и провести собственный марафон по детоксу (кстати, гораздо быстрее родился, чем предыдущий) - дефициты же восполнила, энергии много
Отконсультировала людей, бизнес партнёры присоединились.
Почти прошла первый модуль обучения Нутрициолог PRO от SW и института.
Сделала 10 видео роликов на заказ.
Параллельно обучала своих новых БП.
Я не знаю откуда силы
Уже заключила договор с компанией. Получаю з/п на карту. Что декабрь нам несёт не ведаю, но хочется больше и масштабнее.
Хочешь ко мне в команду расти и получать поездки, машины, квартиры, тусовки и оздоровиться?
Пиши мне, будем расти вместе

Мама ходит на работу, а не на больничный, согласны?

Сезон больничных не за горами! Но это не единственный шаблон, который может быть!

Выход есть!

Укрепите иммунитет всей семьи! Ссылочка в комментариях Какие дефициты именно у вас можно узнать на консультации Юлия

У вас так же?

Очень больно видеть, как люди теряют время, когда могли бы потратить его с пользой.
Многие из вас ещё с 2014 года периодически раз в пол года- год заполняют заявки на снижение веса.
По итогу снова через промежуток в несколько месяцев попадают ко мне на страницу и снова уходят обдумать. Приходят через несколько лет снова на страницу и удивляются, почему подорожало.
А подорожало все и везде, не только у меня. Жаль конечно, что по старой цене не воспользовались услугой.
А за то время, что прошло с нашего первого общения, вы бы могли уже несколько лет наслаждаться комфортным весом.
Идеального времени и условий не будет никогда. Есть вы здесь и сейчас, и тот вес, с которым давно хотите попрощаться.... И желательно без голода, спорта и препаратов, правда же?)
Я здесь, и готова до нового года помочь сделать вам шикарную фигуру до "Вау, как она так похудела?"
Марафон "Код стройности 21"
прекрасный способ в комфортной обстановке позаботиться о своем здоровье и красоте.
#доипосле #какбыстропохудеть #похудетьбыстро #диетолог #меню #ппрецепты #убратьживот #лучшаяжиета #мотивация #похудеть #пп #диета #похудеть #здоровье #полезно #зож #похудение #рецепты #кулинария #фигура #какпохудеть #германия #россия #похудетьбыстро #дрезден #дюссельдорф #штутгарт #лучшиерецепты #рецепты

Всё, с завтрашнего дня ЗОЖ!

Зал и 1000 калорий!
—Отлично, — сказал мозг.
Неделю спустя...
— Эй, тело, почему ты такое вялое? И почему я ночью смотрю сериалы, а не сплю?
—Тело, шепотом: У нас кризис... энергии нет... режим выживания...
— ААА! Почему я только что съела полхолодильника?!
—Тело, радостно потирая животик: УРА! Мы пережили голод! Делаем стратегические запасы на бёдрах! Теперь мы спасены!
Важно: когда вы слишком мало едите и слишком много тренируетесь, тело видит не вашу силу воли, а угрозу выживанию.Даже если для этого нужно запереть ваш метаболизм в подвале или заставить вас при первой возможности уйти в пищевой отрыв до следующего года...
Даже калораж в 1400 опасно ставить. Не отталкиваемся от наименьшего (особенно это важно при большом весе).
Отталкиваемся от наибольшего потребления калорий, и уже от него создаём дефицит калорий необходимый для нашего снижения веса.
А то взяли моду сидеть на голодных диетах по 2 недели, а потом с полупрозрачными телами искать варианты поднять железо в крови, накачать мышцы, отрастить косу до пояса, наладить цикл...
Подходим к вопросу с умом!
Есть люди, которые помогают. Чтобы вам не пришлось собирать здоровье по крупицам после очередного голодного издевательства над организмом.
Уверена, вы пробовали нечто подобное...
Консультация по коррекции веса без коктейлей в подарок за подписку на группу "Худеем на обычных продуктах"
Пиши Юлия Юрьева
#диета #похудение #гив #розыгрыш #худеемклету #зож #похудетьлегко #диеты #убратьжир #коврик #фитнес #бад #красота #молодость #какпохудеть #розыгрыши #зож #пп #хочупохудеть #марафон #подарки #рецепты #полезно #рецепт #полезноsparkle

КОСМЕТОЛОГИ СКОРО ОСТАНУТСЯ БЕЗ РАБОТЫ?

К чертям липолитики
Косметологи скоро останутся без клиентов
Какова красота!Девочки, не нужны подтяжки лица, хирургия, инъекции, если налажено питание изнутри, кровообращение и замечательный лимфоток.
Это только начало, но уже какие результаты!
Заметны изменения?
Дайте
Подробнее о марафоне
Отзывы о марафоне
До нового года есть время! Готова стать лучшей версией себя и быть самой яркой на новогодней вечеринке?
Пиши мне
Участвуй в розыгрыше коврика для фитнеса и йоги
#отзывsparkle #розыгрыш
#диета #похудение #зож #пп #худеемкновомугоду #мотивация #массаж #массажлица #шея #подтянутоетело #подтяжкалица #неинвазивнаялипосакция #липолитики

Топ 9 блюд из кабачка

Печёные и жареные, с фаршем и творогом, хрустящие и маринованные — выбирайте, как удивить домашних обычными кабачками....
Не забудьте подписаться и сохранить рецепты
Худеем на обычных продуктах
И, если до нового года желаете избавиться от много кг лишнего веса, пишите, организую все в самом вкусном видебез коктейлей!
Индивидуальный подход!
WhatsApp +79689284498 Юлия Юрьева
#кабачки #кабачкивдуховке #кабачкипп #диета #кабачкифаршированные #кабачкирецепт #кабачкиссыром #кабачкигриль #кабачкисфаршем #россия #москва #дрезден #берлин #штутгарт #гамбург #вкусныйрецепт #кабачкижареные #кабачкискурицей #кабачкисмайонезом #кабачкизапеченые #кабачкинагриле #кабачкисмясом #кабачкиспомидорами #германия #кабачкисчесноком #пп #рецепт #вкусно #диетическое

А тут про мою лав стори и печальный опыт с площадками озон и wb

Распаковка первого заказа
от Siberian Welness

О грустном

Если вам как и мне не хочется тратить деньги на wb, озоне на вероятную "паленку" в БАДах, то рекомендую выбирать то, что точно оригинал и имеет хороший безопасный состав.

Опыт

Купила я в прошлом году Оptimum nutrition витамины, а они пахли детским питанием...
А от омеги California gold nutrition было долго плохо до тошноты... Фирмы я эти ранее брала и знаю какая продукция нормальная и какая у меня реакция должна быть.

Почему

В общем я выбрала безопасность. Да это сетевое, но здесь у меня есть наставник опытный интегративный нутрициолог с медицинским образованием, который помогает мне выбирать именно ту продукцию, которая будет работать для улучшения здоровья моей семьи.Получать 15% кеш Бэка можно легко и тратить их на товары для РОССИИ
ДЛЯ ГЕРМАНИИ ЗДЕСЬ переходи по ссылке, регистрируйся и заботься о своем здоровье. Помогу подобрать то ,что нужно именно тебе!
Подробнее Юлия
#диета #здоровье #гормоны #похудеть #зож #пп #витамины #нутрициолог #диетолог #бад #помощь #терапевт #консультация #ожирение #диабет #похудеть #убратьживот

Что делать с синдромом уставших надпочечников? Как питаться, жить?

Обязательно сохрани
Мы узнали что такое синдром уставших надпочечников
Провели тестыпо выявлению этого состояния.
И нам нужно как-то себе помочь самым волшебным способом...
Травы при синдроме уставших надпочечников
Ашваганда
Лимонник
Родиола розовая
Кордицепс
Женшень (корень)
Зверобой
Солодка
Правила диеты при СУН
противовоспалительное питание;
исключить трансжиры и рафинированные продукты;
избегать жареного и копченого;
минимизировать сахар;
отказаться от молочных продуктов;
каждый приём пищи должен быть полноценным! без перекусов; в рационе сделать акцент на белок и полезные жиры.
Что включить в рацион
рыба (лосось, анчоусы, скумбрия);
морепродукты (мидии, устрицы, гребешки, креветки, кальмары);
перепелиные / гусиные / утиные яйца;
козий / овечий йогурт;
орехи (миндаль, грецкие орехи, макадамия, бразильский);
цельнозерновые крупы (рис, овёс (без глютена), гречка, амарант, киноа);
мясо (курица, индейка, баранина);
масла (топленое, ГХИ, сливочное, кокосовое);
овощи (сельдерей, брокколи, цветная капуста, обычная капуста, бок-чой, кольраби, спаржа, огурцы, кабачки,свёкла, морковь, тыква, батат, редис, пекинская капуста, артишок, лук, чеснок);
зелень и листовая зелень;
ягоды (смородина, черника, облепиха, крыжовник, брусника, клюква, вишня);
фрукты (яблоко, гранат, груша, инжир, ревень, финик, хурма);
семена (чиа, кунжут, тыква, конопля);
пробиотические продукты (квашения).
Режим дня при СУН
сон — засыпаем не позже 23.00 и спим 7-8 часов;
йога, медитации, дыхательные практики, практика благодарности — понижаем уровень стресса;
пилатес, прогулки в парке — лёгкий вид физической нагрузки без силовых тренировок.
Это и есть путь к энергии!
Хотите разобраться с СУН и восстановиться?
Напишите мне в директ — подключу мою коллегу, опытного интегративного нутрициолога
Анну Пискунову.
Она посмотрит вашу ситуацию и даст рекомендации.
Кому интересно, ставим , расскажу подробнее
Пиши Юлия Юрьева
#синдромуставшихнадпочечников #хроническаяусталость #стресс #кортизол #нутрициолог #здоровье

мат запикала.Сколько можно ходить и ничего не делать?

Всех вижу, все ленятся, я тоже!
Но когда видишь результат,разве не хочется продолжать?
Кто готов выйти из болота отговорок и причин приглашаю на самую масштабную трансформацию для занятых, ленивых жопок
Вместе мы все сможем! Вы же так хотели группу! Я ОЧЕНЬ СИЛЬНО старалась учесть все пожелания от вас за эти 10 лет индивидуальной работы!
Вот ленивое похудение, используй на максимум
Предзапись здесь
Юлия
#диета #марафон #похудетьлегко #похудение #убратьживот #жир #пп #рецепты #ппрецепты

⛔Слишком нежным и обидчивым не читать

У кого просить помощи, кому жаловаться, когда ничего не устраивает в нашей жизни? Выбирает ли кто-то другой как нам жить или это наше решение? Это сообщение для тех, у кого «нет времени», «нет денег», «нет сил» на себя. Остановитесь на секунду и ответьте честно: Как вы допустили, что в вашей жизни, полной забот о других, не осталось ни капли на себя? Что будет с теми, о ком вы заботитесь, когда вы уже все, дошли до ручки доведя себя до изнеможения? Ресурсы организма исчерпаемы... Ваша жизнь сегодня — это сумма всех ваших «да» и «нет». Каждое оправдание, каждая отложенная мечта, каждый раз, когда вы ставили себя на последнее место. Вы сами создали реальность, где вы для других 99%, а для себя 1%. Эта жертвенность — не подвиг. Это ловушка, которую вы построили сами. Удобно быть «занятой и несчастной», ведь тогда не нужно меняться, нести ответственность за свои желания, свое здоровье и свою красоту. Удобно, но это самообман. И да, уколы красоты, ноготочки, реснички не спасают от измученного взгляда, от сутулости или боли в бедре/спине/шее, они не чистят печень и кровь, не лечат зубы... Не ускоряют обмен веществ и не дают вам истинное счастье и лёгкость движения. Ведь тюнинг машины не поможет, если у нее барахлит мотор... Правильно же? Мы не бежим красить машину в новый цвет, если у нее не работает тормоз или где-то "стучит". А к себе мы как-то наоборот относимся... Где искать помощь?Спасательный круг привязан к нашей собственной руке. Его никто не бросит со стороны. И лень - не оправдание, если затягивает в болото, ты хватаешься за тот самый спасательный круг. Когда хочется в туалет, мы ленимся, не находим отговорки. А просто идём, потому что "надо". Вспомни об этом факте, когда будет лень что-то делать. Но как в жизни бывает: пока нас не прижмет здоровье, развод, диагноз врача, мы - беспечные лошадки, которые все тянут не проводя техобслуживание даже себе. Машине - обязательно, а себе:"Да ну его!" У нас же куча запасных тел, которые можно юзать! Выглядит будто это действительно так. Плохая новость: Никто не придёт, чтобы вытащить вас из болота рутины и да, мало кто скажет "спасибо" за то, что вы больше тратите ресурса на других, даже близких людей, а себя ставите в позицию жертвы. Обидно?Да! Никакие волшебные пендели не помогут, если вы смирились таким положением — это ваш личный выбор. Хорошая новость: Выход есть всегда. Даже из самой глубокой ямы. Первый шаг — это решение, что ваша жизнь стоит большего. Второй - осознание и готовность к тому, что если желаешь получить это большее, нужно внедрять новое действенное в свою рутину, тем самым сокращая и делегируя обязанности, выделяя из 24 часов в сутки хотя бы 1 час на себя! Хватит объяснять, почему вы не можете. Начните искать способ, как вы МОЖЕТЕ. Готовы перестать быть ресурсом для всех и взять ответственность за себя, стать энергичнее, собраннее, спокойнее, увереннее в себе и сексуальнее? Стартуем сентября! Только сейчас у вас есть возможность зайти на марафон совершенно бесплатно, став победителем розыгрыша доступов к Марафону стройности Участвуйте в ВКОНТАКТЕ vk.com/wall-187248095_3568 И в ТЕЛЕГРАМ t.me/pohudenieb... Тем, кто предпочитает всю жизнь оставаться зоне комфорта, желаем удачи, это ваш выбор, который осознан и зрел. И вероятно у нас разные взгляды, что тоже имеет место быть. Близкие по духу мне люди осознанно выбирают движение, развитие и рост. Они понимают, что это происходит только за пределами достигнутого комфорта. Движение - жизнь! Кто со мной? #диета #похудение #марафон #зож #пп #диеты #какпохудеть #группапохудения #худеемвместе #ожирение #здоровье #рецепты #убратьживот #снижениевеса #розыгрыш #гив #севастополь #москва #германия #питер #ростов #саратов #магадан #энгельс #камчатка #троицк #челябинск #екатеринбург #красноярск #владимир #воронеж #омск #краснодар #новороссийск #сочи #пермь #уфа #камчатка #петропавловск #мурманск #кисловодск #норильск