Спорт и здоровое питание - залог хорошего самочувствия!

Предлагаем вам 6 вкусных и здоровых напитков на эту неделю!🍹
1. Яблоко + корица.
Нарежьте мелко одно яблоко и добавьте 500 мл горячей воды и 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и пейте в течение дня.
Сочетание яблок и молотой корицы нормализует обмен веществ и способствует очистке пищеварительного тракта.
2. Лимонного сок + имбирь + мед.
2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда и щепотку молотого имбиря.
Пейте натощак за полчаса до завтрака. Этот микс поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии.
3. Имбирный напиток.
Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистите от кожуры, мелко нарежьте и залейте 1 литром горячей воды. Доведите до кипения и варите на среднем огне 10 мин., процедите.
После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника.
Принимайте в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды.
Благодаря такому напитку нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток оказывает тонизирующее и общеукрепляющее действие.
4. Овощной сок.
Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея и принимайте по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.
5. Коктейль здоровья.
Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль - прекрасное средство от усталости.
6. С огурцом и сельдереем.
Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня. Этот напиток идеально подходит для разгрузочных дней.
Если вы решите взять напиток с собой, то используйте лучше стеклянную упаковку, а не пластиковую.
Здоровья Вам!