Взрослым тоже нужен тихий час! 😌

Дневной сон — это не слабость, а суперсила! ⚡️

20-30 минут: •повышают концентрацию •снижают стресс •дают заряд энергии Дольше 40 минут: можно проснуться разбитым Вывод: полезно, если коротко и не позже 15:00! А вы спите днём?