ТАЙГА | сеть СПА-центров в Красноярске

Массаж лица после 50: как вернуть свежесть, тонус и убрать отёки?

После 50 лет лицо меняется не потому, что «время берёт своё», а потому что по-другому работают мышцы, сосуды и лимфатическая система. Кожа может выглядеть уставшей, контур — менее чётким, по утрам появляются отёки, а цвет лица становится тусклее. В этом возрасте важно не «омолаживать» лицо агрессивно, а поддерживать его физиологию. Именно поэтому массаж лица становится не косметической процедурой, а частью заботы о здоровье кожи и мышц.

Почему лицо меняется после 50?

Возрастные изменения — это не только кожа. В первую очередь меняется то, что находится под ней. 1. Ослабевает тонус лицевых мышц Одни мышцы становятся вялыми

Болят руки и запястья? Как массаж помогает при артрозе и тендините

Боль в руках и запястьях редко появляется «вдруг». Чаще всего она накапливается годами — из-за бытовых нагрузок, повторяющихся движений, напряжения и возрастных изменений в тканях. Мы привыкаем терпеть: — ноют пальцы по утрам, — запястья болят после готовки или телефона, — тяжело открыть банку, — появляется скованность, онемение, слабость в руках. Со временем это начинают называть артрозом или тендинитом. И тут возникает вопрос: можно ли помочь себе без агрессивных методов?

Почему руки и запястья начинают болеть?

1. Постоянные бытовые нагрузки Мы редко воспринимаем их как нагрузку, но именно они самые коварные: — работа п

Лимфодренаж и отёки после 50: почему это важно?

С возрастом многие женщины начинают замечать изменения, которые раньше казались мелочами: по утрам отекают лицо и веки, к вечеру тяжелеют ноги, кольца становятся теснее, а обувь — менее комфортной. Часто это списывают на усталость, жару или «просто возраст». Но за этими ощущениями стоит конкретный процесс — замедление работы лимфатической системы.

Что такое лимфатическая система простыми словами

Лимфатическая система — это естественная «служба очистки» нашего организма. Она помогает выводить лишнюю жидкость, продукты обмена веществ и поддерживает иммунитет. В отличие от кровеносной системы, у лимфы нет собственного «насоса» вроде сердца. Её д

Массаж для суставов. Как уменьшить скованность и вернуть свободу движения?

С возрастом многие замечают, что движения становятся менее свободными. Утром нужно «расходиться», после долгого сидения трудно встать, привычные действия — наклониться, повернуться, поднять руку — требуют усилий. Часто это списывают на «возраст» или погоду. Но в реальности скованность суставов — это не только состояние самих суставных поверхностей. В огромной степени на неё влияют мышцы, связки, фасции и кровообращение. И именно с этим работает массаж.

Почему появляется скованность в суставах?

Сустав — это не изолированная деталь, а часть сложной системы. Если хотя бы один элемент работает неправильно, движение стан

Остеопороз и массаж: что важно знать?

Остеопороз часто называют «тихим» состоянием. Кости становятся более хрупкими постепенно — без яркой боли и заметных симптомов. И именно поэтому вокруг него так много страхов, особенно когда речь заходит о массаже. Многие думают: «Если кости хрупкие — массаж опасен». На самом деле всё не так однозначно.

Можно ли делать массаж при остеопорозе?

Можно — но не любой и не как всем. При остеопорозе важно понимать: массаж работает не с костями, а с мышцами, фасциями и кровообращением. А именно эти структуры во многом определяют, как мы двигаемся, держим равновесие и чувствуем своё тело.

Чем массаж может быть полезен?

1. Снижает мышечное напряжение При остео