💢Как сосредоточиться?

Вот несколько советов💢
🎓Держите еду для перекуса на рабочем столе, ведь глюкоза помогает мозгу сфокусироваться и работать быстрее.
🎓Выключите телефон, в большинстве случаев телефонные звонки не являются срочными.
🎓Выберите себе хорошее офисное кресло. Никто из топ-менеджеров не сидит на дешевых стульях. Тяжело сосредоточиться, если затекла шея или болит спина, поэтому нужно работать в хороших физических условиях.
🎓Каждый час проверяйте себя, что удалось сделать уже сейчас.
🎓Отключите все программы и закройте вкладки в браузере , которые не используете. Большое количество открытых окон или вкладок снижают производительность компьютера и заставляют отвлекаться на них.
🎓Очистите рабочий стол от лишних предметов. Необходимо оставить только те вещи, что используется часто, а остальное можно убрать в ящики стола.
🎓Используйте беруши или наушники. Только музыка стоит выбирать спокойную или нейтральную, лучше всего классическую или звуки природы.
🎓Необходимо составить список дел и вычеркивать то, что уже сделано.Ничто так не помогает сфокусироваться на задаче, как постоянное напоминание о ней. В свою очередь, зачеркнутые дела вдохновляют на дальнейшие подвиги.
🎓Поощряйте и штрафуйте себя. После выполнения сложной задачи не забудьте себя наградить. Например, уделить 10 минут на чтение интересных статей или общение в социальных сетях. Если же отлынивали от работы, то оштрафуйте себя. После одного наказания сосредоточиться на работе станет намного проще.
🎓«Дорожная карта» целей. Разместите возле рабочего стола плакат или доску, где будут отображены основные задачи и KPI. Каждое утром смотрите на список целей, это помогает сфокусироваться на делах.
🎓Принесите своего любимца с собой. 🎓Если в офисе разрешат принести домашнего питомца, то очень повезло. Ведь ученные давно доказали, что животные не только успокаивают, но и помогают сосредоточиться.