Лаванда — это больше, чем просто трава, которая ассоциируется со сном.
Исследования показывают, что это также расслабляющая трава, которая помогает субъектам чувствовать себя менее тревожным и более спокойным.

Я рекомендую использовать порошок лаванды (продается в спец магазинах) либо в смузи (2 ч. л. в день), либо вы можете сделать свои собственные капсулы.

Ищите компании, которые продают пустые капсулы из целлюлозы (веганские). Выберите капсулы среднего размера и наполните их из расчета - около 6 капсул для ежедневного приема.

Я считаю, что это не делает людей сонными в течение дня, а просто поддерживает их в напряженное время или когда они обычно склонны чувствовать беспокойство. Так же, как витамины группы В, помогающие нашей нервной системе, вы можете использовать лаванду аналогичным образом.

Когда я работаю с клиентами, которые измотаны работой или напряженной домашней жизнью, они часто настолько «измотаны», что им трудно чувствовать себя спокойно. Лаванда — это естественный способ вызвать чувство спокойствия.

Этот совет дала Лорна Драйвер-Дэвис, травник.

Переходите по ссылке в рубрику #ВместоЛекарств