Одно из направлений в нашей Студии танца "Шаг вперед" —stretching relax (растяжка в гамаках)

В каком возрасте можно заниматься данным направлением?
В занятиях stretching relax нет возрастных рамок, поскольку существует
множество индивидуальных техник, эффективных для разных возрастов.
Растяжка в гамаках это универсальный путь, помогающий прийти каждому к решению своих индивидуальных задач. Скажем больше — в одной группе могут быть те, кому нет 18, и те, кому далеко за.... Мы практикуем индивидуальный подход к каждому, подбирая каждому свою нагрузку.
В чем главное отличие stretching в воздухе от stretching «на земле»?
Растяжка в гамаках берет на вооружение силу гравитации,облегчает выполнение многих поз. Позы, которые были не доступны на земле, в воздухе выполняются легче из-за отсутствия чрезмерных нагрузок. С помощью stretching в гамаках позвоночник и все тело вытягивается мягко, вы можете выполнять позы и прогибы без сдавливания позвонков.
Какая польза от данного направления?
1. Снимается хроническая усталость и напряжение мышц спины, раскрывается грудная клетка, устраняется чувство зажатости плеч, исправляется осанка. Тело становится гибким, мышцы упругими. Возникает полное ощущение своего тела.
2. Stretching relax дает возможность полностью расслабиться, почувствовать себя свободным. Наши клиенты признаются, что после занятий stretching relax у них поднимается настроение, улучшается сон и снимается стресс.
3. В перевернутых позах происходит отток крови от ног, таким образом с них снимается напряжение. Кровь приливает к голове, активизируя головной мозг. Поэтому stretching relax в гамаках полезен во время экзаменов или, например, трудных отчетов, а также перед принятием каких-либо важных решений.
Подходит ли данный вид упражнений для мужчин?
Конечно. Существует большее количество силовых программ, направленных на выносливость и проработку крепкого мышечного корсета.
Занятия проходят по Понедельникам и Средам в 20:00, по адресу ул. Мичурина 34,2 этаж. Телефон для записи 8(3439)38-99-22