Фильтр
добавлена 29 января в 19:52
добавлена 26 января в 12:39
добавлена 26 января в 09:43
добавлена 26 января в 08:59
добавлена 26 января в 08:55
добавлена 25 января в 14:37
добавлена 12 января в 09:44
добавлена 8 января в 12:48
добавлена 30 декабря 2025 в 09:21
добавлена 2 декабря 2025 в 09:58
добавлена 1 декабря 2025 в 14:09
добавлена 29 ноября 2025 в 10:00
добавлена 29 ноября 2025 в 09:47
Мед против бессонницы и стресса
:
мой эксперимент и мнение врача Уснуть спокойно и проснуться без тревоги – поможет ли в этом ложка меда на ночь?
Решила проверить на себе и подключила мнение эксперта.
В течение недели за 30 минут до сна принимала чайную ложку натурального меда, ничего больше не меняя в рутине.
Результаты: — Засыпала быстрее, просыпалась реже ночью.
— Субъективно сон стал глубже, меньше пробуждений до будильника.
— На утро ощущалось спокойствие, тревожности меньше (обычно на старте дня впереди гора дел).
Комментарий врача: 
ЖМИ
Читать статью полностью...добавлена 18 ноября 2025 в 09:58
добавлена 6 ноября 2025 в 10:24
добавлена 7 октября 2025 в 13:01
загрузка
Показать ещёЛевая колонка