Когда еда единственный способ выдохнуть

Недавно на консультации женщина сказала фразу, которая запомнилась мне надолго:
“Я всё время думала, что у меня просто нет силы воли. А оказалось, я всё это время спасала себя.”
Она много лет пыталась “держать себя в руках”: считала калории, отказывалась от десертов, каждый раз начинала с нуля.
И каждый раз всё заканчивалось одинаково - срывом, чувством вины и внутренним обещанием «завтра начну по-новому».
Когда мы начали разбирать её историю, стало ясно: еда для неё была не просто едой.
Это был способ выключить тревогу, дать себе хоть немного покоя,
остановить внутренний шум, который не умолкал ни днём, ни ночью.
Она не “переедала”. Она искала безопасность.
Когда это стало понятно, взгляд на себя изменился. Стыд ушёл.
Появилось мягкое чувство, что “со мной всё нормально, я просто не знала, как по-другому”.
Вот с этого момента и начинается настоящее изменение:
не когда ты находишь “правильную диету”,
а когда понимаешь, что еда - это язык, на котором тело говорит с тобой.
На диагностической консультации такие инсайты случаются почти у каждого.
Потому что, когда мы перестаём бороться и начинаем слушать,
тело наконец может выдохнуть.
А значит - начать отпускать то, что давно держит.