Предыдущая публикация
Фильтр
Добавлено 30 фото в альбом
Набережная, турнички, брусья, хорошая компания, веселые приятные лица, заряд энергии и хорошего настроения и чувство радости и гордости от, пусть небольшого, но важного доброго дела.
Все это ждет тебя сегодня, если ты способен оторвать себя от кровати и присоединиться, если способен доказать сам себе, что ничего, даже твоя собственная лень, не может диктовать тебе условия жизни.
Просыпайся и присоединяйся.
Мы ждем тебя в строю, а Лиза, и другие малыши ждут твоей помощи.
Все это ждет тебя сегодня, если ты способен оторвать себя от кровати и присоединиться, если способен доказать сам себе, что ничего, даже твоя собственная лень, не может диктовать тебе условия жизни.
Просыпайся и присоединяйся.
Мы ждем тебя в строю, а Лиза, и другие малыши ждут твоей помощи.
Добавлено 9 фото в альбом
9 причин начать бегать. Часть 3.
7. Бегать можно в любое время дня. Так, по утрам, когда в крови повышенное количество гормонов, бег будет естественным средством для разрядки, что поможет организму вернуться к гармонии. Если бегать после трудового дня — вечером, то этим вы снимете напряжение, расслабитесь, подзарядитесь энергией, подавите излишний аппетит и заснете прекрасным сном.
8. Исследования учёных показывают, что происходит частичная регенерация ткани печени. Происходит положительное влияние на почки: во время бега с них снимается нагрузка, что приводит к их лучшему функционированию.
9. Регулярные беговые нагрузки также оказывают положительное влияние на опорно-двигательный аппарат.
7. Бегать можно в любое время дня. Так, по утрам, когда в крови повышенное количество гормонов, бег будет естественным средством для разрядки, что поможет организму вернуться к гармонии. Если бегать после трудового дня — вечером, то этим вы снимете напряжение, расслабитесь, подзарядитесь энергией, подавите излишний аппетит и заснете прекрасным сном.
8. Исследования учёных показывают, что происходит частичная регенерация ткани печени. Происходит положительное влияние на почки: во время бега с них снимается нагрузка, что приводит к их лучшему функционированию.
9. Регулярные беговые нагрузки также оказывают положительное влияние на опорно-двигательный аппарат.
9 причин начать бегать. Часть 2
4. Во время продолжительной нагрузки в кровь выбрасывается особый гормон - эндорфин. Этот гормон ещё называют "гормон счастья". И не зря. Когда концентрация эндорфина в крови возрастает, человек испытывает лёгкое чувство эйфории. Депрессия улетучивается.
5. Повышается умственная активность. Во время пробежки часто "само собой" приходит решение какой-нибудь проблемы или задачи. Кровь во время активной тренировки обильно насыщается кислородом, повышается обмен веществ, вследствие этого, более активно функционирует центральная нервная система, а значит и мозг.
6. Систематические занятия бегом способствуют повышению иммунитета, за счёт увеличения в крови эритроц
4. Во время продолжительной нагрузки в кровь выбрасывается особый гормон - эндорфин. Этот гормон ещё называют "гормон счастья". И не зря. Когда концентрация эндорфина в крови возрастает, человек испытывает лёгкое чувство эйфории. Депрессия улетучивается.
5. Повышается умственная активность. Во время пробежки часто "само собой" приходит решение какой-нибудь проблемы или задачи. Кровь во время активной тренировки обильно насыщается кислородом, повышается обмен веществ, вследствие этого, более активно функционирует центральная нервная система, а значит и мозг.
6. Систематические занятия бегом способствуют повышению иммунитета, за счёт увеличения в крови эритроц
"Если хочешь быть сильным - бегай, хочешь быть красивым - бегай, хочешь быть умным - бегай"
Часть 1.
1. Бег повышает возможности сердца и сосудов, происходит тренировка непосредственно самой сердечной мышцы. Это значит, что сердце становится крепче, сильнее. А это неизбежно сказывается на его производительности.
2. Повышается кислородная ёмкость крови. Тренированное сердце за один цикл прогоняет гораздо больший объём крови, чем не тренированное. Увеличился кровоток - увеличился и кислородный обмен. Ко всем тканям и органам поступает больше крови, обогащённой кислородом и питательными веществами.
3. Отличное средство борьбы против нервного напряжения. Стресс и усталость накапливают в органи
Часть 1.
1. Бег повышает возможности сердца и сосудов, происходит тренировка непосредственно самой сердечной мышцы. Это значит, что сердце становится крепче, сильнее. А это неизбежно сказывается на его производительности.
2. Повышается кислородная ёмкость крови. Тренированное сердце за один цикл прогоняет гораздо больший объём крови, чем не тренированное. Увеличился кровоток - увеличился и кислородный обмен. Ко всем тканям и органам поступает больше крови, обогащённой кислородом и питательными веществами.
3. Отличное средство борьбы против нервного напряжения. Стресс и усталость накапливают в органи
Благотворительный проект "Сильный значит добрый" приглашает всех желающих на совместную тренировку, которая состоится в воскресенье 10 февраля 2013 года.
Сбор участников в 10.00 на Набережной, Полевой спуск.
Старт в 10.05.
Тренировка подразумевает пробежку и общефизические упражнения.
Возраст и уровень физической подготовки участников значения не имеет.
Взнос 200 рублей.
Все собранные деньги будут переданы детям, нуждающимся в лечении!!
Присоединяйтесь.
Поможем детям вместе.
Сбор участников в 10.00 на Набережной, Полевой спуск.
Старт в 10.05.
Тренировка подразумевает пробежку и общефизические упражнения.
Возраст и уровень физической подготовки участников значения не имеет.
Взнос 200 рублей.
Все собранные деньги будут переданы детям, нуждающимся в лечении!!
Присоединяйтесь.
Поможем детям вместе.
Сзьездили к Лизе.
Отвезли деньги, пообщались.
Было очень радостно видеть как оживилась Лиза, как будто подбодрилась, воспряла духом, чтоли.
Пообщались с мамой, есть хорошие новости - лечение заболевания теперь вполне возможно, при помощи стволовых клеток, которые были взяты у младшего братика Лизы при рождении.
Конечно, все это стоит денег.
Но неравнодушные есть. Фонды, организации, и простые люди.
Вместе поможем.
Спасибо всем, кто с нами и с Лизой.
Отвезли деньги, пообщались.
Было очень радостно видеть как оживилась Лиза, как будто подбодрилась, воспряла духом, чтоли.
Пообщались с мамой, есть хорошие новости - лечение заболевания теперь вполне возможно, при помощи стволовых клеток, которые были взяты у младшего братика Лизы при рождении.
Конечно, все это стоит денег.
Но неравнодушные есть. Фонды, организации, и простые люди.
Вместе поможем.
Спасибо всем, кто с нами и с Лизой.
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Кратко о проекте.
Цель: помощь детям, нуждающимся в лечении
Мы - команда профессионалов фитнеса..
Мы тренируемся каждый день ,а иногда несколько раз в день.
Мы обладаем огромным багажом знаний, и все время продолжаем учиться.
И мы считаем, что сильный и уверенный в себе человек просто обязан быть добрым и отзывчивым к ближним.
Поэтому мы открываем этот проект для того, чтобы каждый , любой желающий мог принять участие в нашей совместной тренировке.
Каждое воскресенье.
в 10.00
мы приглашаем тебя на совместную тренировку.
в программе нашего утра:
- пробежка по пересеченной местности
- workout на воздухе
- спарринги
- консультации и советы от профессионалов.
- Администратор:
- Самара
Скрыть информацию
Фото из альбомов