Предыдущая публикация
СТАНЬ СТРОЙНОЙ!

СТАНЬ СТРОЙНОЙ!

21 апр 2016

Рыба с овощами в духовке

Ингредиенты:
Филе белой рыбы — 4 шт.
Болгарский перец — 2 шт.
Чеснок — 2 зубчика
Морковь — 1 шт.
Помидоры черри — 6 шт.
Кедровые орешки — 50 г
Свежий базилик — по вкусу
Оливковое масло — по вкусу
Петрушка — по вкусу
Черный молотый перец — по вкусу
Приготовление:
1. нарежем морковь и болгарский перец соломкой, помидоры — на дольки.
2. Кладем овощи в посуду для запекания, добавляем измельченный чеснок, порубленную зелень, небольшую горсть кедровых орешков. Солим и поливаем оливковым маслом.
3. Отправляем овощи тушиться в духовку примерно на 20 минут, не накрывая посуду крышкой. Когда помидоры и перец немного запекутся, достаем их из духовки, перемешиваем, сверху выкладываем филе рыбы.
4. Солим и немного перчим рыбу, возвращаем форму в духовку минут на 20 — этого времени обычно хватает для того, чтобы рыба успела приготовиться.
5. Выкладываем на тарелку сначала овощи, сверху рыбку и немного порубленной петрушки. По желанию при подаче сбрызгиваем соком лимона.
Приятного аппетита!

Рыба с овощами в духовке - 834202085082

Нет комментариев

Новые комментарии
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
СТАНЬ СТРОЙНОЙ!

СТАНЬ СТРОЙНОЙ!

ЛентаТемы 32Фото 49Видео Участники 59
  • Подарки
Левая колонка
Всё 32

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.

Зарегистрироваться