STANISLAV CHERNEGA

🪬✔️ Шкала самооценки тревоги Цунга Шкала самооценки тревоги Цунга (Zung Self-Rating Anxiety Scale, SAS/ZARS) – клинический инструмент для самооценки пациентом степени выраженности тревоги. 📌 Инструкция к де...

🪬Психологический термин четверга: зеркало чёрно‑белого мышления. 🤝Привет, друзья! Сегодня поговорим о когнитивном искажении, которое подкрадывается незаметно, но сильно влияет на наше самочувствие -чёрно‑бел...

🪬Друзья! 🪅Скоро начнётся традиционная предновогодняя уборка - та самая, которую мы все так хорошо знаем. Хочу предложить вам необычный взгляд на этот привычный процесс: давайте превратим рутинную уборку в ...

🪬Ты всё знаешь. 🧠Ты всегда всё знал. Но ты пройдешь полмира. Прочтешь сотни книг. Сменишь десятки учителей. И только тогда поймешь, что никуда ходить не надо, что все книги об одном, и учитель тоже один, — ...

🪬#Анонимный вопрос психологу ⚡️Сегодня отвечаю на ваши сообщения. Здравствуйте. Ваша ситуация действительно очень тяжёлая - вы переживаете глубокий личностный и семейный кризис. Давайте разберём ключевые мом...