Пять поз йоги помогают мягко проработать живот, улучшить пищеварение и снизить вздутие. Разбираемся, почему они действительно работают и кому подойдут.
Мышцы, жир и холод действуют на организм по-разному. Что действительно помогает тратить калории и почему не все популярные методы работают одинаково эффективно.