Спорт: Красота тела и духа

Гимнастика в зрелом возрасте помогает сохранить подвижность и бодрость. Разбираем простые упражнения, которые легко выполнять дома или на прогулке.

Пять поз йоги помогают мягко проработать живот, улучшить пищеварение и снизить вздутие. Разбираемся, почему они действительно работают и кому подойдут.

Мышцы, жир и холод действуют на организм по-разному. Что действительно помогает тратить калории и почему не все популярные методы работают одинаково эффективно.

Домашний комплекс из шести упражнений помогает укрепить и подтянуть ягодицы без зала — регулярные тренировки дают заметный результат уже через месяц.

Четыре простых упражнения для дома помогут подтянуть тело и улучшить тонус мышц всего за месяц без спортзала и сложного инвентаря.

Щадящие упражнения помогают укрепить колени, снизить боль и улучшить подвижность суставов без лишней нагрузки и риска травм.

Простой комплекс из 10 упражнений для глаз помогает снизить усталость, поддержать остроту зрения и сохранить здоровье глаз при ежедневных нагрузках.

Визовый отказ привёл к потере крупного спортивного турнира: чемпионат Европы по фехтованию сменил страну проведения и отправился во Францию.

Матч Дианы Шнайдер и Элины Свитолиной на Australian Open обещает стать одним из самых интригующих противостояний третьего круга турнира.