Предыдущая публикация
Фильтр
Расторопша: тихая защитница печени и не только
Когда речь заходит о натуральных помощниках для здоровья, расторопша пятнистая — одна из первых, кого вспоминают травники, нутрициологи и даже врачи. Это неприметное на первый взгляд растение с колючими листьями и фиолетовыми цветками веками использовалось в народной медицине, но сегодня его ценность подтверждена наукой. И главный орган, который благодарит нас за внимание к расторопше, — это печень. Однако её польза выходит далеко за рамки одной лишь «фильтрационной станции» организма.
Расскажем простым языком: что делает расторопша, почему её называют «щитом» для печени, как правильно её принимать и кому особенно стоит обратить на неё внимани
Когда речь заходит о натуральных помощниках для здоровья, расторопша пятнистая — одна из первых, кого вспоминают травники, нутрициологи и даже врачи. Это неприметное на первый взгляд растение с колючими листьями и фиолетовыми цветками веками использовалось в народной медицине, но сегодня его ценность подтверждена наукой. И главный орган, который благодарит нас за внимание к расторопше, — это печень. Однако её польза выходит далеко за рамки одной лишь «фильтрационной станции» организма.
Расскажем простым языком: что делает расторопша, почему её называют «щитом» для печени, как правильно её принимать и кому особенно стоит обратить на неё внимани
Как сохранить подвижность с возрастом: разбираемся с добавками для суставов
Со временем даже самые активные люди замечают, что тело начинает «сигнализировать»: утром суставы будто скованы, при ходьбе слышен хруст, а после долгой прогулки или подъёма по лестнице появляется ноющая боль. Это не обязательно признак болезни — часто это естественный процесс износа хрящей, ускоренный нагрузками, малоподвижностью или избыточным весом.
В поисках поддержки многие обращаются к проверенным добавкам: глюкозамину, хондроитину, коллагену, гиалуроновой кислоте, МСМ и экстракту босвелии. Но действительно ли они работают? Как их правильно употреблять? И можно ли обойтись без капсул, получая всё необходимое
Со временем даже самые активные люди замечают, что тело начинает «сигнализировать»: утром суставы будто скованы, при ходьбе слышен хруст, а после долгой прогулки или подъёма по лестнице появляется ноющая боль. Это не обязательно признак болезни — часто это естественный процесс износа хрящей, ускоренный нагрузками, малоподвижностью или избыточным весом.
В поисках поддержки многие обращаются к проверенным добавкам: глюкозамину, хондроитину, коллагену, гиалуроновой кислоте, МСМ и экстракту босвелии. Но действительно ли они работают? Как их правильно употреблять? И можно ли обойтись без капсул, получая всё необходимое
Что скрывает ваша кровь: какие болезни может выявить биохимический анализ
Кровь — это не просто жидкость, циркулирующая по сосудам. Это настоящий информационный центр организма. По её составу можно понять, как работают внутренние органы, хватает ли витаминов и минералов, есть ли воспаление или начавшиеся проблемы с обменом веществ. Особенно ценным в этом плане является биохимический анализ крови — простой, но невероятно информативный тест, который может многое рассказать о состоянии здоровья ещё до появления явных симптомов.
Что такое биохимический анализ крови?
Биохимический анализ — это лабораторное исследование, в котором оценивается содержание в плазме крови различных веществ: белков,
Кровь — это не просто жидкость, циркулирующая по сосудам. Это настоящий информационный центр организма. По её составу можно понять, как работают внутренние органы, хватает ли витаминов и минералов, есть ли воспаление или начавшиеся проблемы с обменом веществ. Особенно ценным в этом плане является биохимический анализ крови — простой, но невероятно информативный тест, который может многое рассказать о состоянии здоровья ещё до появления явных симптомов.
Что такое биохимический анализ крови?
Биохимический анализ — это лабораторное исследование, в котором оценивается содержание в плазме крови различных веществ: белков,
Сердце на диете: какие продукты делают его сильнее и моложе
Сердце — это не просто орган. Это насос, который работает без перерыва с первого до последнего дня нашей жизни. Оно перекачивает тысячи литров крови, доставляя кислород и питательные вещества в каждую клетку тела. Чтобы сердце служило долго и надёжно, оно нуждается в поддержке — и в первую очередь в правильном питании. Хорошая новость: многие продукты, которые помогают сердцу, вкусные, доступные и легко вписываются в повседневное меню. Давайте разберёмся, что стоит ставить на стол, чтобы чувствовать себя лучше уже сегодня.
Почему сердцу нужна «диета»?
С возрастом сосуды теряют эластичность, на их стенках может накапливаться холес
Сердце — это не просто орган. Это насос, который работает без перерыва с первого до последнего дня нашей жизни. Оно перекачивает тысячи литров крови, доставляя кислород и питательные вещества в каждую клетку тела. Чтобы сердце служило долго и надёжно, оно нуждается в поддержке — и в первую очередь в правильном питании. Хорошая новость: многие продукты, которые помогают сердцу, вкусные, доступные и легко вписываются в повседневное меню. Давайте разберёмся, что стоит ставить на стол, чтобы чувствовать себя лучше уже сегодня.
Почему сердцу нужна «диета»?
С возрастом сосуды теряют эластичность, на их стенках может накапливаться холес
Чёрная рябина: скромная ягода с мощной пользой для здоровья
За неприметными чёрными ягодами скрывается настоящий кладезь полезных веществ. Чёрная рябина (арония) — не просто украшение осенних парков, а ценный продукт, способный поддержать здоровье при разумном употреблении. Разберёмся, чем она полезна, как её правильно применять и кому стоит быть осторожнее.
Что такое чёрная рябина
Чёрная рябина, или арония черноплодная, — кустарник с мелкими круглыми плодами чёрного или пурпурно‑чёрного цвета. Родиной считается Северная Америка, но сегодня её активно выращивают и в Европе, и в России. Ягоды имеют кисло‑сладкий, слегка терпкий вкус и насыщенный тёмно‑красный сок.
В отличие от обычной р
За неприметными чёрными ягодами скрывается настоящий кладезь полезных веществ. Чёрная рябина (арония) — не просто украшение осенних парков, а ценный продукт, способный поддержать здоровье при разумном употреблении. Разберёмся, чем она полезна, как её правильно применять и кому стоит быть осторожнее.
Что такое чёрная рябина
Чёрная рябина, или арония черноплодная, — кустарник с мелкими круглыми плодами чёрного или пурпурно‑чёрного цвета. Родиной считается Северная Америка, но сегодня её активно выращивают и в Европе, и в России. Ягоды имеют кисло‑сладкий, слегка терпкий вкус и насыщенный тёмно‑красный сок.
В отличие от обычной р
«Разноцветные нитки» перед глазами: откуда берутся и когда стоит насторожиться
Представьте: вы смотрите на светлую стену или небо, и вдруг замечаете странные «нити», «паутинки» или «змейки» — полупрозрачные, иногда с цветными переливами. Они плавно перемещаются, следуют за взглядом, но не исчезают. Что это? Разберёмся без паники — большинство случаев безобидны, но есть нюансы, о которых важно знать.
Как это выглядит и почему возникает
То, что мы называем «нитками» или «мушками», — это помутнения в стекловидном теле глаза.
Что такое стекловидное тело?
Это желеобразная субстанция, заполняющая пространство между хрусталиком и сетчаткой. В норме она прозрачна, но с возрастом или п
Представьте: вы смотрите на светлую стену или небо, и вдруг замечаете странные «нити», «паутинки» или «змейки» — полупрозрачные, иногда с цветными переливами. Они плавно перемещаются, следуют за взглядом, но не исчезают. Что это? Разберёмся без паники — большинство случаев безобидны, но есть нюансы, о которых важно знать.
Как это выглядит и почему возникает
То, что мы называем «нитками» или «мушками», — это помутнения в стекловидном теле глаза.
Что такое стекловидное тело?
Это желеобразная субстанция, заполняющая пространство между хрусталиком и сетчаткой. В норме она прозрачна, но с возрастом или п
загрузка
Показать ещё