Предыдущая публикация
Фильтр
Объявлены победители конкурса Розыгрыш 10 ок!!!!!!!!!!
Добавил 11 фото в альбом
Добавил 15 фото в альбом
Добавил 12 фото в альбом
Добавил 12 фото в альбом
Режим питания во время тренировок
В первую очередь надо учитывать, что любая двигательная активность, и в первую очередь спортивные упражнения — это усиленная мышечная деятельность. Белок в организме человека отвечает за формирование и восстановление клеток и тканей тела. Соответственно возрастает необходимость в увеличении белкового питания. Некоторые считают, что потребление углеводов и жиров при занятиях спортом нужно серьезно ограничить, так как они приводят к увеличению жировых отложений. Однако это не так – углеводы и даже жиры источники энергии, которая просто необходима для спортивных занятий. Другое дело, что все должно быть в меру, и увлекаться продуктами с переизбытков углеводов
В первую очередь надо учитывать, что любая двигательная активность, и в первую очередь спортивные упражнения — это усиленная мышечная деятельность. Белок в организме человека отвечает за формирование и восстановление клеток и тканей тела. Соответственно возрастает необходимость в увеличении белкового питания. Некоторые считают, что потребление углеводов и жиров при занятиях спортом нужно серьезно ограничить, так как они приводят к увеличению жировых отложений. Однако это не так – углеводы и даже жиры источники энергии, которая просто необходима для спортивных занятий. Другое дело, что все должно быть в меру, и увлекаться продуктами с переизбытков углеводов
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Фото из альбомов
Ссылки на группу
477 803 участника