Три рецепта полезных смузи.

1. Апельсиново-ягодное смузи
Ингредиенты:
2 апельсина, 1 стакан замороженной черники, 1 стакан замороженной малины.
Способ приготовления:
У апельсина очистить кожуру и удалить сердцевину,
Смешать все ингредиенты в блендере и взбить до получения однородной массы.
2. Соевый смузи с клубникой
Ингредиенты:
1 спелый банан, 2 стакана замороженной клубники, 1 стакан соевого молока, 2 столовые ложки меда.
Способ приготовления:
Смешать все ингредиенты в блендере и взбить до получения однородной массы.
3. Ромашково-банановый смузи.
Ингредиенты:
1 стакан заваренной ромашки (1 чайная ложка на стакан), 1 спелый банан, 1 стакан несладкого йогурта, 2 столовые ложки кленового сиропа.
Способ приготовления:
Ромашковый отвар заморозьте в формочках для льда. Соедините ромашковый лед с остальными ингредиентами в блендере и взбейте до получения однородной массы.