
Левая колонка
Фильтр
поделился публикацией
Вес не упадет, пока не избавитесь от этих 9 привычек. В 50+ они мешают похудеть
Иногда кажется — и питаешься умеренно, и стараешься больше двигаться, а стрелка весов упорно стоит на месте. Особенно после 50, когда организм будто упрямится сильнее, чем раньше. Почему так происходит — и какие привычки могут мешать нам худеть, даже если мы стараемся? В какой-то момент я понял: сам по себе лишний вес — это не просто про еду. Это про образ жизни в целом, про то, как мы думаем, чувствуем, двигаемся, отдыхаем. Мы можем сколько угодно пробовать новые диеты, но пока не уберём определённые повседневные привычки — вес будет возвращаться. Вот 9 таких привычек, с которыми я сталкивался сам и которые вижу у людей, пришедших ко мне с похожими вопросами. Возможно, Вы узнаете в этом списке что-то своё. Кусочек сыра между делами, пару орешков у плиты, чай с печеньем на автомате — вроде бы ерунда. Но эти мелкие перекусы могут добавить до 300–500 калорий в день. А главное — мы даже не осознаём, что едим. Такие «невидимые» калории особенно коварны. Организм их почти не замечает, а вот
Показать еще
17 комментариев
26 раз поделились
360 классов
- Класс
Поделился темой
159 комментариев
5.9K раз поделились
41K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
490
- Лена ЗавьяловаНовосибирск
- Константин Саломатовг. Юрга (Кемеровская область)
- Евгений КозловРеспублика Алтай с.Турочак