САТЕРНО интернет магазин - www.saterno.ru

✨ Откуда берется предновогодняя усталость🎄 Почему в 45+ энергия – это не про мандарины, а про гормоны и сон! 😴 Приветствую, Туапсиецы👋 В выходные мы говорили о том, что в 50+ можно "зажигать", а не "доживать". Но давайте будем честными: эти предпраздничные дни выжимают все соки! Кажется, что даже мандарины не спасают от ощущения, что энергия ушла на поиск подарков и бесконечные списки. Знакомо? 😉 Почему именно сейчас мы чувствуем себя как выжатый лимон? На самом деле, причин несколько, и для нас, женщин 45+, они особенно актуальны: • Гормональные перестройки: наш организм и так адаптируется к новым ритмам. Добавьте к этому стресс от дедлайнов, подготовки к праздникам, нарушенный режим сна (ой, кто там до часу ночи находит себе занятия, стараясь быть "хорошей" женой, мамой, работником? 😄) – и вот уже гормональная система "шалит" по полной. • Стресс-коктейль: предпраздничный марафон – это почти что спортзал для нервной системы. Выработка кортизола (гормона стресса) растет, а вместе с ней – усталость, раздражительность и желание "заесть" всё вкусненьким. • Нарушение ритмов: сон, вода, питание – всё сбивается. Поздно ложимся, мало пьем чистой воды, а кофе и сладости дают лишь временный "допинг". А ведь именно эти "киты" держат нашу энергию! Что же делать, чтобы не "догореть" до Нового года, а встретить его сияющей? Мои советы: 🛌Сон – наш лучший косметолог и энергетик. Постарайтесь сегодня и завтра лечь пораньше. Даже лишний час сна творит чудеса! Откажитесь от гаджетов за час до сна, проветрите комнату. Это не "лень", это забота о себе и своих гормонах. 💦Вода – источник жизни, а не просто жажды. Чистая вода помогает клеткам работать, выводить токсины и поддерживать гормональный баланс. Поставьте себе цель выпивать хотя бы 1,5 литра в день. Можно добавить ломтик лимона или огурца для вкуса. 💊Поддержка изнутри – маленькие секреты большой энергии. В этот период особенно важно поддерживать организм на клеточном уровне. Витамины группы В, магний, адаптогены – то, что помогает справиться со стрессом и поддержать гормональный фон. В моем закрытом клубе я подробно рассказываю, какие протоколы Siberian Wellness могут быть эффективной поддержкой для организма в этот непростой период. Там мы разбираем всё детально – от выбора дозировок до индивидуальных рекомендаций 😉 Помните, красотки, предновогодняя суета пройдет, а вот ваша энергия и самочувствие останутся с вами. Позвольте себе замедлиться, позаботиться о себе. Это не эгоизм, это мудрость! Как вы спасаетесь от предпраздничной усталости? Делитесь своими секретами в комментариях! 👇 Энергия жизни 45+ с Натальей ➡️ НОВОСТИ ТУАПСЕ: https://tuapse.city/novosti ➡️ ДОСКА ОБЪЯВЛЕНИЙ ТУАПСЕ: https://tuapse.city/ob-yavleniya ➡️ НЕДВИЖИМОСТЬ ТУАПСЕ: https://tuapse.city/nedvizhimost ➡️ РАБОТА В ТУАПСЕ: https://tuapse.city/rabota ➡️ КТАЛОГ ПРЕДПРИЯТИЙ ТУАПСЕ: https://tuapse.city/catalog ➡️ УСЛУГИ В ТУАПСЕ: https://tuapse.city/service ➡️ БЛОГИ ТУАПСЕ: https://tuapse.city/blogi ➡️ АВТО ТУАПСЕ: https://tuapse.city/avto А чтобы всегда быть в курсе, подписывайся на наши ресурсы В ТЕЛЕГРАММ: 🌐 Канал с новостями Туапсе: https://t.me/www_tuapse_city 🌐 Группа с объявлениями: https://t.me/bbs_tuapse #Энергия45 #ЖенскоеЗдоровье #Гормоны #НовогодняяСуета #ХолистическийПодход #SiberianWellness

Туапсе, запишите эти ссылки — всегда пригодятся. 1. Мессенджер МАКС в Туапсе: главный чат для новостей, объявлений и общения города. https://max.ru/join/OVLgZ7XkK8BVGTAuYMHRe3OoO6cDBZYiNajM_AB1Dww 2. Группа Телеграм «Объявления Туапсе»: чтобы продать, купить, найти или предложить. http://t.me/bbs_tuapse 3. Канал Телеграм «Новости Туапсе»: главный новостной канал города. http://t.me/www_tuapse_city 4. Городской портал «Туапсе Сити»: гид по городу с новостями, объявлениями, работой и каталогом предприятий. https://tuapse.city/ 5. Продвижение бизнеса MyElofon: для тех, чей отель, магазин или кафе должен заметить турист. https://www.myelofon.ru/ 6. Магазин «Сатерно»: свежие овощи и фрукты почти по оптовой цене. По субботам — скидка 10%. https://saterno.ru 7. Сервис «Помогай-ка»: решение любых бытовых вопросов, от крана до ремонта. https://pomogay-ka.ru/

Приглашение: 🔥 Твой ключ к живому Туапсе! 🔥 Заходи в главный чат города — «Туапсе: Новости и Доска объявлений» в МАКС! Ссылка для входа: https://max.ru/join/OVLgZ7XkK8BVGTAuYMHRe3OoO6cDBZYiNajM_AB1Dww Чем это ВЫГОДНО и ДЛЯ ЧЕГО: · Для всех: Мгненно найдешь или продашь что угодно — от дивана до автомобиля. Узнаешь свежие новости и слухи города из первых рук. · Для бизнеса: Прямой бесплатный канал для привлечения клиентов прямо из твоего города. Размещай услуги, товары, акции. · Для новичков в городе: Быстро вольешься в жизнь Туапсе, найдешь советы, контакты и помощь по любым вопросам. · Для активных горожан: Площадка, чтобы повлиять на происходящее, обсудить проблемы, организовать сообщество. · Для каждого: Источник полезных связей, выгодных предложений и оперативной информации без лишней цензуры. Присоединяйся, приглашай знакомых! Делитесь объявлениями, новостями, ссылками и мнениями. С Макс ты всегда на связи!

РАЗМЕЩАЙТЕ БЕСПЛАТНО ОБЪЯВЛЕНИЯ В ГРУППАХ ТЕЛЕГРАМ: Автоматическая рассылка по группам автоматическим ботом, всего 100 рублей: .https://t.me/sochitelegram_bot Десятки групп телеграм: https://t.me/groups_sochi_bbssochi_ru/402 Автоматическая рассылка по группам автоматическим ботом, всего 100 рублей: .https://t.me/sochitelegram_bot Успейте вовремя разослать свою рекламу всего за 100 рублей

🎄☃️Немного туапсинской сказки в ленту! ❄️Фото: Сергей Беляе Планируете поездку, переезд или ищете информацию о Туапсе? Ищите в интернете фразу «Туапсе Сити» и заходите на городской портал tuapse.city — здесь вы можете бесплатно: ✅ Размещать объявления (недвижимость, работа, авто, услуги). ✅Писать статьи, новости и блоги о своих компаниях, товарах, услугах. ✅Добавлять компании в онлайн-справочник. Для этого не обязательно жить в Туапсе. Портал индексируется по всей России. Основные разделы портала: ➡️Все новости: http://tuapse.city/novosti ➡️Доска объявлений: http://tuapse.city/ob-yavleniya ➡️Недвижимость: http://tuapse.city/nedvizhimost ➡️Работа: http://tuapse.city/rabota ➡️Каталог предприятий: http://tuapse.city/catalog ➡️Услуги: http://tuapse.city/service ➡️Блоги: http://tuapse.city/blogi ➡️Авто: http://tuapse.city/avto Расширьте аудиторию до всей страны! Закажите автоматическую рассылку вашего объявления по десяткам тематических групп Telegram всего за 100 рублей. 📋 Каталог групп: http://t.me/groups_sochi_bbssochi_ru/402 🤖 Бот для рассылки: http://t.me/sochitelegram_bot Подписывайтесь на наши ресурсы: 📢Новостной канал: http://t.me/www_tuapse_city 💬Группа для общения и объявлений: http://t.me/bbs_tuapse Главный сайт: 🌐 http://tuapse.city #Туапсе #ТуапсеСити #TuapseCity #ОбъявленияТуапсе #НовостиТуапсе #НедвижимостьТуапсе #РаботаТуапсе #БлогиТуапсе #ПорталТуапсе #ОтдыхВТуапсе #ЧерноеМоре

Планируете поездку, переезд или ищете информацию о Туапсе? Ищите в интернете фразу «Туапсе Сити» и заходите на городской портал tuapse.city — здесь вы можете бесплатно: ✅ Размещать объявления (недвижимость, работа, авто, услуги). ✅Писать статьи, новости и блоги о своих компаниях, товарах, услугах. ✅Добавлять компании в онлайн-справочник. Для этого не обязательно жить в Туапсе. Портал индексируется по всей России. Основные разделы портала: ➡️Все новости: http://tuapse.city/novosti ➡️Доска объявлений: http://tuapse.city/ob-yavleniya ➡️Недвижимость: http://tuapse.city/nedvizhimost ➡️Работа: http://tuapse.city/rabota ➡️Каталог предприятий: http://tuapse.city/catalog ➡️Услуги: http://tuapse.city/service ➡️Блоги: http://tuapse.city/blogi ➡️Авто: http://tuapse.city/avto Расширьте аудиторию до всей страны! Закажите автоматическую рассылку вашего объявления по десяткам тематических групп Telegram всего за 100 рублей. 📋 Каталог групп: http://t.me/groups_sochi_bbssochi_ru/402 🤖 Бот для рассылки: http://t.me/sochitelegram_bot Подписывайтесь на наши ресурсы: 📢Новостной канал: http://t.me/www_tuapse_city 💬Группа для общения и объявлений: http://t.me/bbs_tuapse Главный сайт: 🌐 http://tuapse.city #Туапсе #ТуапсеСити #TuapseCity #ОбъявленияТуапсе #НовостиТуапсе #НедвижимостьТуапсе #РаботаТуапсе #БлогиТуапсе #ПорталТуапсе #ОтдыхВТуапсе #ЧерноеМоре

РАЗМЕЩАЙТЕ БЕСПЛАТНО ОБЪЯВЛЕНИЯ В ГРУППАХ ТЕЛЕГРАМ: Автоматическая рассылка по группам автоматическим ботом, всего 100 рублей: .https://t.me/sochitelegram_bot Десятки групп телеграм: https://t.me/groups_sochi_bbssochi_ru/402 Автоматическая рассылка по группам автоматическим ботом, всего 100 рублей: .https://t.me/sochitelegram_bot Успейте вовремя разослать свою рекламу всего за 100 рублей